鐵之狂傲

標題: 人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分 [列印本頁]

作者: 0741407414 時間: 05-1-15 07:58
標題: 人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分

這實在是太恐怖了
所以你也看看吧也記得告訴你身邊的每一個人啊

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久所流失的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

作者: 落日餘暉 時間: 05-1-15 08:36
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這我聽我老師說過..

一定要在睡前喝幾杯水

尤其是小孩子！

不然常常小孩會因為水分不足導致身體控溫失常...因而發燒！

這也是為什麼常常發燒會在晚上的原因

作者: 神無闇燁 時間: 05-1-15 09:58
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嗯嗯！沒錯！不過...我自己沒在做...(懺悔中)洗澡完要喝水這個資訊我是從日本漫畫中得知的...

作者: 鈍角３角形 時間: 05-1-16 14:32
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恩~~~

不過也不要過量

否則隔天會水腫 (依個人體質會有差異)

作者: 一隻龍貓 時間: 05-1-16 16:52
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也有人說要常常放杯水在室內，
這樣也比較不會讓空氣太乾。

作者: tonyyyy111 時間: 05-1-16 22:28
標題: 回覆: 人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分
[QUOTE=0741407414]人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分
這實在是太恐怖了
所以你也看看吧也記得告訴你身邊的每一個人啊
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難道是流口水...orz

作者: 雪瞳 時間: 05-1-16 23:43
標題: 回覆: 人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分
喝水是好事阿...

這就跟回帖一樣重要!!

現在正在喝水呢...不過睡前喝不會半夜想尿尿嗎??

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