鐵之狂傲

標題: TARAMO沙拉 [列印本頁]

作者: 小貓～ 時間: 05-2-5 17:42
標題: TARAMO沙拉
減肥就要吃TARAMO沙拉^^
TARAMO沙拉
(2人份)材料:馬鈴薯中的一個
美奶滋 2大匙檸檬汁 1小匙橄欖油 1小匙鹽˙胡椒適量
做法１：
仔細把馬鈴薯洗乾淨把芽拿掉,不用削皮,直接用袋子包起來。
在放入微波爐加熱５分鐘。
做法２：
趁馬鈴薯還熱熱的把皮去掉。
小心不要被燙傷喔！
接著用叉子等用具搗爛它。
做法３：在裡面加美奶滋˙檸檬汁˙橄欖油˙鹽˙胡椒然後攪拌均勻
這樣TARAMO沙拉就完成囉
最後：把小黃瓜等蔬菜裝飾在盤子上看起來更好吃唷～～
勸尼橄欖油不要放太多半匙就好~
我以前減肥就是這樣瘦的= =''

作者: 〃×傷×╳ 時間: 05-2-5 18:04
標題: 回覆: TARAMO沙拉
是每天三餐吃嗎？？？？

還是有定期的？

作者: 泡水馬達 時間: 05-2-5 18:27
標題: 回覆: TARAMO沙拉
該不會你三餐就只吃那個吧.......個人覺得做出來熱量蠻高的......

作者: 死亡之翼 時間: 05-2-5 19:19
標題: 回覆: TARAMO沙拉
這個.....熱量應該滿高的吧?

還是你每天只吃一餐這個,然後甚麼東西都不吃阿?

作者: 小小伶 時間: 05-2-5 19:52
標題: 回覆: TARAMO沙拉
美乃滋的主原料就是沙拉油...
沙拉油又加橄欖油脂肪一定很多@@"

作者: 〃×傷×╳ 時間: 05-2-5 22:54
標題: 回覆: TARAMO沙拉
重點是馬鈴薯...

馬鈴薯澱粉含量比飯高耶...

這樣不是越吃越胖???

作者: 泡水馬達 時間: 05-2-5 23:17
標題: 回覆: TARAMO沙拉
最後一句：我以前減肥就是這樣瘦的= =''

個人認為：我以前增肥就是這樣肥的= ="

話說瘦身食品的不過是把熱量減低，讓你每日總攝取熱量減少，以達到減肥目的。
但若吃太多，還是會肥的.....

作者: 〃×傷×╳ 時間: 05-2-6 00:04
標題: 回覆: TARAMO沙拉
[QUOTE=泡水馬達]個人認為：我以前增肥就是這樣肥的= ="

[/QUOTE]

看起來..你經驗滿豐富的嘛......

作者: 小貓～ 時間: 05-2-7 14:43
標題: 回覆: TARAMO沙拉
雖然澱粉很多，又加了美奶滋，還有橄欖油
但加了檸檬汁後，他會把多餘的毒素都消解掉。
再加上小黃瓜、蔬菜這些蔬菜都加了很多營養素。
不一定要常吃，一星期吃２、３次就好。
馬鈴薯澱粉含量比飯高是沒錯拉
可是你已經微波拉～你的外皮沒有去掉的話含量自然會減少。
美奶滋又加橄欖油脂肪一定很多對呀！
不然你不要加橄欖油。
如果你嫌太油或卡路里太高，可以加少許水。
我個人就受了很多。。。。。。
不信我也沒辦法～”～

作者: M.I.O.N 時間: 05-2-8 14:29
標題: 回覆: TARAMO沙拉
每個人體質可能都不太一樣吧！

也許開版閣下可以適用，但不見得人人這樣做都會瘦....

(人啊！你真是太神奇了！！！)

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