鐵之狂傲
標題:
如何提升臂力?
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作者:
rabbit74222
時間:
05-6-22 18:47
標題:
如何提升臂力?
我現在是個國中升高中的學生
想知道一些可以提升臂力而不影響健康的方法
另外多問個與題目無關的問題...我是個左手幾乎廢掉的右撇子...左手幾乎只能輔助右手= =
要如何訓練讓左手靈活些?
作者:
赤城健太
時間:
05-6-23 01:07
標題:
回覆: 如何提升臂力?
讓左手靈活點....
那...
從現在起....
以前右手負責做的事就全部交給左手吧!
至少我之前被同學這樣訓練過...
每次吃飯都叫我用左手拿筷子!
理由是：萬一你右手受傷，難道要別人餵你吃東西嗎...(傻)
作者:
伊索格林
時間:
05-6-23 17:22
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作者:
hihilu
時間:
05-7-20 19:16
標題:
回覆: 如何提升臂力?
如果真的力氣很小，先去買個啞鈴來練比較好。因為亞鈴幾乎都只用手臂的力量。
伏地挺身的話，胸肌會用到。腹肌也有點。會比較累，做不來就先拿啞鈴。
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