鐵之狂傲
標題:
有誰想要減肥?我分享一個方法給大家
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作者:
QQ凱
時間:
05-7-7 14:05
標題:
有誰想要減肥?我分享一個方法給大家
飯後15~20鍾.然後開始騎腳踏車.騎個20分鍾.快慢是沒差拉.但我覺得速度控制在快和慢之間比較好.看個人
作者:
赤城健太
時間:
05-7-8 07:47
標題:
回覆: 有誰想要減肥?我分享一個方法給大家
[QUOTE=QQ凱]飯後15~20鍾.然後開始騎腳踏車.騎個20分鍾.快慢是沒差拉.但我覺得速度控制在快和慢之間比較好.看個人[/QUOTE]
飯後一小時之內，最好不要做運動....
對消化不好!
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