鐵之狂傲
標題:
如何治療O型腿及保養
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作者:
名偵探虎南
時間:
05-7-17 14:41
標題:
如何治療O型腿及保養
在嘗試前請先測量腿間的距離
才知道有沒有效果
1.首先要做下半身的伸展運動
在準備好:海綿/報紙/擦布
2.用擦布將臀部綁緊 要綁緊哦
3.再用報紙放在腳底的前半部 一直往上疊 疊到你小腿會痛為止(腳後根要著地哦)
4.再用海綿放在兩腿膝蓋間 用屁股出力將海綿夾緊
5.最後再彎腰 用手去碰觸報紙 數10下 (來回做20次)
這樣就能治療頭痛的O型腿了(你在量看看兩腿間的距離有沒有變小 有的話表示成功了)
保養
用500cc的寶特瓶裝滿水 綁在小腿內側
然後在抬腿放下這種運動做10~15次
先做完1支腿再做另一支
每天5分鐘就可以了
500cc習慣之後再用1000cc以此類推
500/1000/1500/2000
希望大家都有漂亮的腿
如有回鍋請版主刪掉吧
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