鐵之狂傲
標題:
越晚吃飯致死率越高
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作者:
ckw
時間:
05-8-5 18:51
標題:
越晚吃飯致死率越高
越晚吃飯致死率越高
晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！
你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？小 心 喔！
根據統計國內70%的人具有酸性體質。
酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。
因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
《熬夜會使體質變酸》
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。
可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。
所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。
早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
作者:
JW.竹
時間:
05-8-5 19:05
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《熬夜會使體質變酸》《不吃早餐的人，體質會變酸》《精緻食物加速胃腸老化》《早起的人身體好》
完蛋了我已經是酸性體質了~~~
作者:
orion
時間:
05-8-6 03:51
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我完全違反了以上的規則...
完蛋了
QQ
作者:
╰○小三○╯
時間:
05-8-6 11:27
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幸好我家平常６～７點就吃飯了
可是．．．
我平常都不吃早餐阿
我到底是該哭，還是該笑呢))苦笑
作者:
我愛羅~*
時間:
05-8-8 04:05
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看來我活不久了...
阿密陀佛...
作者:
月光花
時間:
05-8-8 04:19
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嗚嗚~我‧死‧定‧了!
那我的體質不是比檸檬還要酸嗎﹖
作者:
小黎
時間:
05-8-8 11:30
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８點以後才吃也很容易變胖唷！
作者:
亜紀玥
時間:
05-8-8 17:47
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懶惰吃早餐.....
又因為大仁愛請來請去+節日眾多的情況.....吃了很多精緻食物....
真是太糟糕了@@
作者:
海賊王
時間:
05-8-12 00:09
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午餐0分...難怪以前的人都不吃午餐
不過其實現在的午餐都是用來補早餐的(早餐吃不多)
作者:
夜神澄夜
時間:
05-8-12 10:14
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《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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以上~~~ 遭了@@''難怪腸子差><
作者:
很萌的小小柳丁
時間:
05-8-16 00:28
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傻..............
我真是的~飲食都不正常~
看完之後~真的要注意了~
作者:
s0922128
時間:
05-8-17 00:38
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原來這些原因讓體質變酸，看樣子~~~我應該也要改掉以上不好的習慣
作者:
rockmiily
時間:
05-8-19 12:01
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死了死了= = 以上的我全都犯了啦><
【熬夜1星期最多1次 】我幾乎一星期都4-5次
阿阿~我的壽命.....(遠目)
作者:
阿凌
時間:
05-8-19 12:10
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真是可怕....
作息真的要調整好...飲食更是要注意...
如果有看過中醫的人應該就知道自已的毛病
中醫給你把把脈，馬上就知道你身體哪裡不好~超神的
可是要讓身體恢復健康，靠中藥要吃很久....又苦
吃西藥只是暫時性的好....
要健康的身體我看大概對電腦電視電玩閉關一陣子...
作者:
仲夏夜之風
時間:
05-8-19 14:34
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我果然不是個長命的人……
應該已經徹底臭酸了－－OTZ
作者:
罪♡〞
時間:
05-8-19 15:48
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《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。
可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。
所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。
早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
作者:
地下心輔官
時間:
05-8-21 15:33
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可是拉丁美洲與西班牙、葡萄牙國家的人吃飯時間都拉到很晚很晚，晚餐九點開飯還算晚的咧！而且每餐不忘葡萄酒、肉、乳酪，那他們的血液一定酸到骨子裡去了！沒幾個長命百歲的嚕~
我認為吃你覺得你應該吃的食物、攝取適當的量、有規律有營養才是養生之道。吃點宵夜讓疲勞的身體與負荷壓力的精神獲得滿足也不錯呢。
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