鐵之狂傲
標題:
【分享】如何讓小腹消下去
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作者:
藍幻雪
時間:
03-7-20 20:30
標題:
【分享】如何讓小腹消下去
抬腿會比較有效，仰臥起坐練不到下腹，所以沒什麼用，
真的要消除小腹上的脂肪，應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動，
羽球、游泳、慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果！
告訴大家一個又不用花錢，又不會累，又不傷身體的好方法，不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人，
保證有效，我自己有親身體驗，實施兩個多月肚子消了一大圈，這是兩三年前我在中國時報看到法的小秘方，
兩年多前我的啤酒肚就是用這個方法消去的，兩個月不但肚子不見了還瘦了８公斤，
不過就我個人感覺肚子越胖越有效，現在我沒什麼肚子所以效果就沒這麼明顯，
提供給諸位胖哥胖妹做參考，每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可：
肚臍正上方一指幅處（約２公分）揉５０下。
肚臍左右各三指幅處揉５０下。
肚臍下方４指幅處揉５０下。
就是這麼簡單，躺在床上做即可我當初就是報著試試看的心態，
反正不吃藥不節食又不會傷身體持之以恆果然有效，第四臺的瘦身貼布不也是貼在肚臍下方的穴道嗎
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