鐵之狂傲
標題:
減肥的小撇步
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作者:
天ㄟ
時間:
05-9-12 11:05
標題:
減肥的小撇步
之前看藝人馬世莉在某節目上說她維持身材的小方法
在此也po上來，分享給還不知道的人唷！
平常就要收小腹
當你收小腹時，吃的東西也會必然的減少，而平時也可以當作是一種鍛練腹部的方法，這樣不僅小腹會慢慢的變小，吸收的熱量也會變少了唷！
轉腰
不要小看這個動作唷！趁著休息時，站起來轉轉腰，可是會讓妳的腰一天比一天纖細哦！
希望這個小情報對大家有點幫助唷！
祝大家愈來愈美麗~^^
作者:
細雪
時間:
05-9-12 14:31
標題:
回覆: 減肥的小撇步
想保持好身材，真的得下功夫哩
平時一定要縮小腹，挺胸，肩膀放平，背脊打直
這樣身段才會明顯，走起路也好看
作者:
天ㄟ
時間:
05-9-12 14:40
標題:
回覆: 減肥的小撇步
[QUOTE=細雪]想保持好身材，真的得下功夫哩
平時一定要縮小腹，挺胸，肩膀放平，背脊打直
這樣身段才會明顯，走起路也好看[/QUOTE]
想必雪姊的身材一定保持得粉好唷！（邊想像邊流口水～～
作者:
細雪
時間:
05-9-12 14:52
標題:
回覆: 減肥的小撇步
[QUOTE=天ㄟ]想必雪姊的身材一定保持得粉好唷！（邊想像邊流口水～～[/QUOTE]
沒啦！
只是，愛美嘛！
至少自己要負起責任，運動一下保持身體的線條
也比較健康嘛！
作者:
tonyyyy111
時間:
05-9-12 21:24
標題:
回覆: 減肥的小撇步
[QUOTE=天ㄟ]吃的東西也會必然的減少[/QUOTE]開始動作的時間飯前飯後間隔~?
[QUOTE=天ㄟ]收小腹[/QUOTE]之前看過有人練氣功
會練出葫蘆肚
感覺縮小腹起來像青蛙...~?
作者:
天ㄟ
時間:
05-9-13 09:01
標題:
回覆: 減肥的小撇步
[QUOTE=tonyyyy111]開始動作的時間飯前飯後間隔~?
之前看過有人練氣功
會練出葫蘆肚
感覺縮小腹起來像青蛙...~?[/QUOTE]
收小腹這個動作是不用分什麼飯前多久、飯後多久的
至於練出葫蘆肚.......
如果只是收小腹也能練成這樣的話
我就幫你報金氏世界紀錄好了 = =+
作者:
小先生
時間:
05-9-14 19:38
標題:
回覆: 減肥的小撇步
這個方法我也來告訴我媽媽好了
(那有沒有增肥小撇步阿,我需要增肥= =)
作者:
天ㄟ
時間:
05-9-16 09:37
標題:
回覆: 減肥的小撇步
[QUOTE=小先生]這個方法我也來告訴我媽媽好了
(那有沒有增肥小撇步阿,我需要增肥= =)[/QUOTE]
要看你太瘦的原因而定呢....
作者:
牧笛
時間:
05-10-6 10:47
標題:
回覆: 減肥的小撇步
喔喔~我國中時期就是用縮小腹減肥說、
我4年下來瘦了22公斤，
我個人認為是真的非常有用耶，
只是剛開始會滿痛苦的、後來就會慢慢習慣了、
記得、千萬不要用束腹喔、那不會讓你養成隨時縮小腹的習慣，
作者:
JW.竹
時間:
05-10-14 19:18
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回覆: 減肥的小撇步
我....沒用耶
式了一個多月連半公斤都沒有是體質嗎= =
作者:
天羽-伊
時間:
05-10-24 10:15
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[QUOTE=JW.竹]我....沒用耶
式了一個多月連半公斤都沒有是體質嗎= =[/QUOTE]
要有點耐性
這是個慢速卻不費力的減肥方法
時間愈久成效就愈顯著
加油囉！！
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