鐵之狂傲
標題:
小腿肌肉要練到多硬才好阿
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作者:
炎煉獄
時間:
05-9-16 23:29
標題:
小腿肌肉要練到多硬才好阿
如題
還有練到最美的形 大概是要怎麼樣呢？有人可以形容一下嗎？
作者:
魔流小白
時間:
05-9-17 01:09
標題:
回覆: 小腿肌肉要練到多硬才好阿
建議可以去買運動的器材，保護身體和朔型的，我記得有可以讓小腿比較好看
運動也比較不會有傷害的護套，建議可以去運動行請教老闆。
小腿要美，大概要有固定的運動習慣，不要讓自己太勞累，肌肉嗎??
個人認為不要太硬，適中就好，太硬反而哪邊肉會多，變成象腿(不太好看)
只要適當的跳躍或是跑步就OK了
另外游泳也可以增加 肺活量 和 鍛鍊腳的部位
作者:
otoge22
時間:
05-10-9 11:39
標題:
回覆: 小腿肌肉要練到多硬才好阿
去買台登山腳踏車 , 每天騎高低起伏的山坡 , 保證很壯觀
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