鐵之狂傲

標題: 音樂的好處 [列印本頁]
作者: 破風澈    時間: 05-12-9 16:48
標題: 音樂的好處
音樂，可說是人類生活的一部份，也是人抒發情感、反映現實的工具，更是人一生中不可或缺的貼心良伴。


音樂可以紓解身心的緊張，使人放鬆，恢復幹勁。此外，根據國外的臨床實驗證實，音樂還可以消除心中的煩惱，誘導睡眠。雖然僅憑音樂不能治癒特定的疾病，但是，併用音樂療法和傳統的／現代的醫學療法，確實有相輔相成的效果。


「莫札特的音樂，似乎對胃腸病很有效」、「貝多芬的音樂，對憂鬱症有幫助」、「長期失眠導致身體不適時，聽巴哈的音樂可以酣然入夢」．．。這類的話，是過去曾接觸過音樂的人常談論的事。不過，光聽音樂真的能治病、解除煩惱嗎？恐怕也未必是如此的神奇！


事實上，單獨使用音樂療法，雖無法達到上述的奇蹟，但若併用傳統／現代療法，確實能有效提升效果。就國外的研究而言，這在精神科、內科、小兒科、外科，都是獲得認可的事實。


不過，藉由音樂消除日常生活中產生的身心疲憊，卻十分有可能，進一步還可以預防疾病的發生。一般來說，轉換氣氛、恢復精神、化解不安與緊張、集中注意力、紓解壓力、幫助入眠、減緩悲傷、安定情緒、豐富感性、消除身心疲憊等，各種有效利用音樂的方法很多。就基本而，「音樂是享樂的事」──這一點千萬不要忘記。重點是，聽音樂要依自己的興趣，絕不可勉強聽自己不喜歡的曲子，以免招致反效果，反而造成壓力。

音樂對我們「心的節奏」，究竟有什麼具體的作用呢？
(1)音樂會驅逐形成憂鬱的情緒與思想。
(2)音樂有變化情緒的特徵，能將憂鬱的情緒轉換成喜悅明快的情緒。
(3)音樂可以消除心中的緊張、煩惱。

(4)藉由節奏的刺激，可激起肌肉的活動。將人從惡劣的空想中解放出來，注意力轉向周遭的事物。


音樂具有對我們的心直接作用的特徵。有時候，音樂遠比任何優美溫柔窩心的言詞，更能發揮意想不到的好效果。


一般來說，大部分的人從事音樂的行為，主要係哼唱、聆聽兩項。在古典音樂中，融入作曲家的心情及思想的曲子很多。不過，也有部分喜歡表現個人情感的作曲家，如莫札特。至致於貝多芬、蕭邦、馬勒等作曲家，則有許多融入自己心情、想法的作品。或許他們並不是刻意在作品中，表現特定的情感訊息，只是自然而然的將他們人生中的不安、苦惱，表現在作品裡。


當我們聽到這樣的曲子時，心理也會產生同樣的共鳴。終其一生奉獻給音樂的偉大音樂家之優秀作品，就具有這種動人心弦的魔力。此外，歌唱、演奏樂器等行為，也和表現自我有關。表現不好時，有些人會覺得有壓力，態度變得消極。有些不擅與人溝通的人，會藉由與人一起歌唱、演奏樂器等行為，從中建立自己能和他人一同做事、相處的自信，藉以訓練自己去除無法表現自我、無法傳達自己意念之心理障礙。以上，即為音樂對人的心理所產生的影響。


音樂為什麼能增進身心健康？在此，必需說明有關人類身體與心靈的關係。簡單的說，「心靈是身體的司機」。心靈和身體在人活著時，會相互作用。比如悲傷時，會音即刺激淚腺流出淚來。生氣時，血管會收縮導致血壓上升。肚子餓時，胃會蠕動發出咕嚕咕嚕的聲音．．．從上述的說明，即可了解，心靈如何和身體互動。


自律神經則擔任身心的仲介者。在構造上「心是老闆、自律神經是主管、而身體器官是部屬」。自律神經雖然會和與它作用相反的「交感神經」及「副交感神經」（又名迷走神經）相互拮抗以保持平衡，但一旦心臟受到刺激，自律神經就會反應對內臟器官造成影響。相反的，當內臟器官因某種原因失調時，也會透過自律神經將該情報傳達給大腦，然後大腦就會根據狀況發出修復的命令做相對的處理。


身體、大腦和自律神經，經常像這樣相互協調，這也是過去的人常說「身心如一」的道理。但是，我們聽音樂時，究竟是透過什麼神經通路傳達到大腦的？音樂首先會透過下視丘、大腦的邊緣系統，傳導至腦的自律神經中。原因是，人的情緒、感情係由下視丘、大腦邊緣系統所支配。


基本上，我們對於所聽的音樂，不是經過「旋律、和聲如何？所使用的樂器如何？．．」這樣的認識分析後，才認為「嗯！這是一首好曲目」。我們對於音樂的喜好，是直接「訴諸心理」而非透過理解這樣「知的行為」。這一點，正是音樂治療法和認知心理治療、自律訓練法等使用語言治療法的差異所在。音樂療法因具備這項特徵，相信定能給語言溝通障礙者、智能不足者、老年失智症患者，適當的治療和協助。


另外，當自律神經受到外來的刺激時，我們身體的調節機能就會產生變化，然後視刺激的「好、壞」，採取不同的對應方法。當遇到無法解決的壓力時，壓力就會透過自神經引起感情（喜悅、悲傷、恐懼、痛苦等）的障礙，進而導致身體的疾病。首先，會出現體溫、血糖值、血壓等低下的反應。有時還會產生胃潰瘍的現象。到此階段，若未對壓力施以良好的解決對策，就會惡化，進而造成體溫、血壓、血糖值等的上升，神經活動變得活絡，肌肉緊張度增加。這是身體全力扺抗的時期。而當一個人感到身心疲勞但尚能強自忍耐，則是壓力爆發前的危險時期。


步入此一階段時，也到了個人能夠對應的極限。如果至此仍未驚覺事情的嚴重性，不趕快好好休息、放鬆自我、轉換氣氛的話，待病情一發不可收拾，就只得求助精神科醫師或臨床心理師的協助了。


相反的，「好的刺激」則對身心有益，因此，平時要多下工夫，好好對待一下自己的大腦，給予多一點的「良性刺激」。最簡單的方法就是聆聽音樂了。因為聆聽音樂經由研究顯示，可使疲憊的腦部休息，恢復精神。

雖說音樂對身心的健康相當有幫助，但僅限於聆聽能讓自己放鬆
作者: 北歐主神-奧汀    時間: 05-12-9 18:04
標題: 回覆: 音樂的好處
人可以聽到的頻率 好像是兩千到兩萬吧...
不少人可以聽見 更高頻率的聲音 例如電視機打開的頻率
就差不多兩萬吧 只要一有電視打開 頻率的聲音就會響起...
相信不少人也有過這種經驗....

....題外話
作者: 破風澈    時間: 05-12-9 20:35
標題: 回覆: 音樂的好處
[quote=北歐主神-奧汀]人可以聽到的頻率 好像是兩千到兩萬吧...
不少人可以聽見 更高頻率的聲音 例如電視機打開的頻率
就差不多兩萬吧 只要一有電視打開 頻率的聲音就會響起...
相信不少人也有過這種經驗....

....題外話[/quote]

呵呵....

不知道有沒有人可以聽到超過一般人的頻率
作者: 北歐主神-奧汀    時間: 05-12-10 01:01
標題: 回覆: 音樂的好處
應該還是有吧,那是超音波

軍事也可以利用超音波殺人呢....題外話


音樂的確會讓人的身體產生某些化學反應
甚至 有可能對病情有幫助...
這些在Six Way Advance裡面的文章有提到過...
(Six way是啥? 一本英文故事集~)
作者: 破風澈    時間: 05-12-10 01:17
標題: 回覆: 音樂的好處
聽說有個琴譜，叫做黑色的星期天吧..

以下為資料..

五十多年前，音樂史上曾發生過一宗著名的「國際音樂奇案」：人們因聽
這首樂曲而自殺的事件接連不斷地發生。

當時某天，在比利時的某酒吧，人們正在一邊品著美酒，一邊聽音樂。當
樂隊剛剛演奏完法國作曲家魯蘭斯．查理斯創作的《黑色的星期天》這首管弦樂曲時，
就聽到一聲歇斯底里的大喊：「我實在受不了啦！」
只見一名匈牙利青年一仰脖子喝光了杯中酒，掏出手槍朝自己太陽穴扣動扳機
「砰」的一聲就倒在血泊裡。

一名女警察對此案進行調查，但費盡九牛二虎之力，也查不出這青年為什
麼要自殺。最後，她抱著僥倖心理買來一張那天樂隊演奏過的《黑色的星期天》
這唱片，心想，也許從這裡可以找到一點破案的蛛絲馬跡。她把唱片放了一遍後，
結果也自殺了。人們在她的辦公桌上發現她留給警察局長的信
「局長閣下，我受理的案件不用繼續偵查了，其兇手就是樂曲-黑色的星期天
。我在聽這首曲子時，也忍受不了它那悲傷旋律的刺激，只好謝絕人世
了。」

無獨有偶。美國紐約市一位開朗活潑的女打字員與人閒聊時，聽說《黑色
的星期天》如何使人傷感，便好奇地借了這首樂曲的唱片回家聽。第二天她沒有去上班，人
們在她房間發現她已自殺身亡，唱機上正放著那張《黑色的星期天》的唱片。她在遺書中
說：「我無法忍受它
的旋律，這首歌就是我的葬禮曲目。」

在華盛頓，有位剛成名的鋼琴演奏家應邀參加一個沙龍聚會，並為來賓演
奏。席間一位來賓突然接到她母親車禍身亡的長途電話，因那天正好是星
期天，便請鋼琴家為其母演奏《黑色的星期天》以示哀悼。
鋼琴家極不情願地彈了這首曲子，剛演奏完畢，便由於過度悲
傷，導致心臟病發作而撲倒在鋼琴上，再也沒有起來。

在義大利米蘭，一個音樂家聽說了這些奇聞之後感到困惑不解，不相信
《黑色的星期天》會造成如此嚴重的後果，便試著在自己客廳用鋼琴彈奏了一遍，竟也死在
鋼琴旁，並在《黑色的星期天》的樂譜上寫下這樣的遺言：
「這樂曲的旋律太殘酷了，這不是人類所能忍受的曲子，毀掉它吧，不然
會有更多的人因受刺激而喪命。」

《黑色的星期天》當時被人們稱為「魔鬼的邀請書」，至少有100人因聽
了它而自殺，因而被查禁長達13年之久。關於作曲家本人創作曲子的動機，連精神分析家
和心理學家也無法作出圓滿的解釋。

由於自殺的人越來越多，美、英、法、西班子等諸多國家的電臺便召開了
一次特別會議，號召歐美各國聯合抵制《黑色的星期天》。

這首殺人的樂曲終於被銷毀了，作者也因為內疚而在臨終前懺悔道：「沒
想到，這首樂曲給人類帶來了如此多的災難，讓上帝在另一個世界來懲罰我的靈魂吧！」
五十多年前，音樂史上曾發生過一宗著名的「國際音樂奇案」：人們因聽
這首樂曲而自殺的事件接連不斷地發生。

當時某天，在比利時的某酒吧，人們正在一邊品著美酒，一邊聽音樂。當
樂隊剛剛演奏完法國作曲家魯蘭斯．查理斯創作的《黑色的星期天》這首管弦樂曲時，
就聽到一聲歇斯底里的大喊：「我實在受不了啦！」
只見一名匈牙利青年一仰脖子喝光了杯中酒，掏出手槍朝自己太陽穴扣動扳機
「砰」的一聲就倒在血泊裡。

一名女警察對此案進行調查，但費盡九牛二虎之力，也查不出這青年為什
麼要自殺。最後，她抱著僥倖心理買來一張那天樂隊演奏過的《黑色的星期天》
這唱片，心想，也許從這裡可以找到一點破案的蛛絲馬跡。她把唱片放了一遍後，
結果也自殺了。人們在她的辦公桌上發現她留給警察局長的信
「局長閣下，我受理的案件不用繼續偵查了，其兇手就是樂曲-黑色的星期天
。我在聽這首曲子時，也忍受不了它那悲傷旋律的刺激，只好謝絕人世
了。」

無獨有偶。美國紐約市一位開朗活潑的女打字員與人閒聊時，聽說《黑色
的星期天》如何使人傷感，便好奇地借了這首樂曲的唱片回家聽。第二天她沒有去上班，人
們在她房間發現她已自殺身亡，唱機上正放著那張《黑色的星期天》的唱片。她在遺書中
說：「我無法忍受它
的旋律，這首歌就是我的葬禮曲目。」

在華盛頓，有位剛成名的鋼琴演奏家應邀參加一個沙龍聚會，並為來賓演
奏。席間一位來賓突然接到她母親車禍身亡的長途電話，因那天正好是星
期天，便請鋼琴家為其母演奏《黑色的星期天》以示哀悼。
鋼琴家極不情願地彈了這首曲子，剛演奏完畢，便由於過度悲
傷，導致心臟病發作而撲倒在鋼琴上，再也沒有起來。

在義大利米蘭，一個音樂家聽說了這些奇聞之後感到困惑不解，不相信
《黑色的星期天》會造成如此嚴重的後果，便試著在自己客廳用鋼琴彈奏了一遍，竟也死在
鋼琴旁，並在《黑色的星期天》的樂譜上寫下這樣的遺言：
「這樂曲的旋律太殘酷了，這不是人類所能忍受的曲子，毀掉它吧，不然
會有更多的人因受刺激而喪命。」

《黑色的星期天》當時被人們稱為「魔鬼的邀請書」，至少有100人因聽
了它而自殺，因而被查禁長達13年之久。關於作曲家本人創作曲子的動機，連精神分析家
和心理學家也無法作出圓滿的解釋。

由於自殺的人越來越多，美、英、法、西班子等諸多國家的電臺便召開了
一次特別會議，號召歐美各國聯合抵制《黑色的星期天》。

這首殺人的樂曲終於被銷毀了，作者也因為內疚而在臨終前懺悔道：「沒
想到，這首樂曲給人類帶來了如此多的災難，讓上帝在另一個世界來懲罰我的靈魂吧！」

不知道這種旋律，會讓人受刺激而喪命...

是因為頻率嗎?  還是...

作者: 北歐主神-奧汀    時間: 05-12-10 01:32
標題: 回覆: 音樂的好處
[wma]http://www.geocities.jp/fairydancingjp/03-AudioTrack03.mp3[/wma]
這是翻版的....
原則上我聽了不會很想自殺...
翻版的更不會了~
作者: 破風澈    時間: 05-12-10 01:39
標題: 回覆: 音樂的好處
現在出來的都是翻版的，不會是原版的..

即使鋼琴譜也是，話說回來..

我記得我有找到呀，怎不見了
作者: 起司    時間: 05-12-10 13:21
標題: 回覆: 音樂的好處
[QUOTE=破風澈]現在出來的都是翻版的，不會是原版的..

即使鋼琴譜也是，話說回來..

我記得我有找到呀，怎不見了[/QUOTE]
很久以前有人貼原版的
當時要聽的時候還怕怕的= =
聽到一半以後發現很難聽...聽大概40秒就不想聽就關了0.0
作者: 破風澈    時間: 05-12-10 13:40
標題: 回覆: 音樂的好處
[quote=起司]很久以前有人貼原版的
當時要聽的時候還怕怕的= =
聽到一半以後發現很難聽...聽大概40秒就不想聽就關了0.0[/quote]


不可能有原版的..!

現在都是翻版的..

不過可能是因為黑色星期天的敘述有點恐怖

所以也不太敢聽~"~
作者: 北歐主神-奧汀    時間: 05-12-12 23:06
標題: 回覆: 音樂的好處
我有聽過好多版本
都搞不清楚原版了@@
作者: 破風澈    時間: 05-12-13 00:47
標題: 回覆: 音樂的好處
噗..

搞不好聽過眾多版本中

其中一版就是原版XD
作者: 歡沁弄舞    時間: 05-12-13 00:52
標題: 回覆: 音樂的好處
音樂對人的好處真的很多呢..

身心皆有幫助~"~
作者: 破風澈    時間: 05-12-13 01:08
標題: 回覆: 音樂的好處
的確

曾有實驗，我不是記的很清楚

同樣兩杯水，第一杯在充滿優美的旋律，第二杯在相反的環境

不知道過多久，將這兩杯水拿去冰，然後以顯微鏡觀察，

第一杯的冰塊結晶，卻比較漂亮

(靠記憶中打的)

有知道完整的幫我更正啦 Orz
作者: 嵐闇    時間: 05-12-13 04:30
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貝多芬的命運交響曲真的很好聽內..

心情不太高興時，聽了有發洩的感覺
作者: 破風澈    時間: 05-12-13 23:18
標題: 回覆: 音樂的好處
[quote=嵐闇]貝多芬的命運交響曲真的很好聽內..

心情不太高興時，聽了有發洩的感覺[/quote]

其實早上聽的時候，

會忽然很有精神..= =

哈~
作者: 歡沁弄舞    時間: 05-12-14 21:02
標題: 回覆: 音樂的好處
[quote=破風澈]其實早上聽的時候，

會忽然很有精神..= =

哈~[/quote]

月光奏鳴曲第三樂章也是

聽的時候會很有精神
作者: 優斷傲葉    時間: 05-12-14 22:15
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那蕭邦的樂曲有什麼介紹?!
作者: 破風澈    時間: 05-12-15 03:31
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[quote=優斷傲葉]那蕭邦的樂曲有什麼介紹?![/quote]


有呀~

比如說汪洋練習曲，旋律帶有雄壯的氣勢，又帶著一點點孤獨感

小狗圓舞曲，非常活潑，旋律輕快~~

欣賞的人自然也會跟著心情愉快



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