鐵之狂傲

標題: 如何克服緊張？ [列印本頁]

作者: xxx96352 時間: 06-2-15 21:27
標題: 如何克服緊張？
2/20那天是我們學校的校慶
我是大隊接力的最後一棒
很怕會把原本的距離拉的很遠
實在很緊張那天會失敗

要怎麼克服緊張？
我對於自信來說真的缺乏很多＞，＜

或是有什麼可以練好跑步的方法嗎？

心情實在給他有夠緊張....

因為在之前...
有一次練習跑，全班分兩隊，
因為鞋帶沒綁好
就給他跌個狗吃屎
超怕會在正式比賽跌倒
拜託.......救命啊＞'''＜

作者: 十三夜 時間: 06-2-15 21:44
標題: 回覆: 如何克服緊張？
運動會的接力賽
好遙遠的名詞，一直以來都和他無緣

跑最後一棒壓力的確蠻大的
總之對自己有信心點和保持平常心
相信自己能跑出好成績

最後建議在比賽前天不要有太過密集的練習
以免運動傷害，還有比賽前記的要做暖身

作者: xxx96352 時間: 06-2-15 21:50
標題: 回覆: 如何克服緊張？
[quote=十三夜]運動會的接力賽
好遙遠的名詞，一直以來都和他無緣

跑最後一棒壓力的確蠻大的
總之對自己有信心點和保持平常心
相信自己能跑出好成績

最後建議在比賽前天不要有太過密集的練習
以免運動傷害，還有比賽前記的要做暖身[/quote]

SORRY...是校慶...打錯打錯！

為什麼比賽前天不要有太過密集的練習？

那從明天或後天開始，
天天都跑步會有效嗎？

想請老師幫我的說...

作者: 餓狼傳說 時間: 06-2-15 22:06
標題: 回覆: 如何克服緊張？
[quote=xxx96352]SORRY...是校慶...打錯打錯！

為什麼比賽前天不要有太過密集的練習？

那從明天或後天開始，
天天都跑步會有效嗎？

想請老師幫我的說...[/quote]

因為太密集的訓練會倒式肌肉酸痛等等..

過頭的練習也會導致..出差錯!!

如果是100公尺短跑.....

建議..你練習時..就練習全力衝刺..來回跑~

作者: 熱血の情報員 時間: 06-2-15 22:08
標題: 回覆: 如何克服緊張？
[COLOR="DarkOrange"]密集的訓練意思是

不要想說今天訓練量多一點

明天的成績就會更好

成績是慢慢練出來的。更何況是這種競速的比賽呢！

當然。你會被選上最後一棒

想必大大的成績一定不錯

加油吧～！當最後一棒是件榮譽的事

就想對方都是嫩咖好了！這會讓自己更有信心的

作者: flance 時間: 06-2-17 09:34
標題: 回覆: 如何克服緊張？
把鞋帶綁好不就好了......= =

既然是密集訓練....

確定能跑的一次比一次好就好了.....

作者: 無言者 時間: 06-2-17 12:16
標題: 回覆: 如何克服緊張？
我之前給下一棒接棒結果掉棒更糟的是等我發現時已是3秒鐘的事...
在比賽中 1秒鐘就差很多...囧

作者: seed-one 時間: 06-2-17 20:05
標題: 回覆: 如何克服緊張？
我曾再校慶運動會時接棒時跌倒
可是我不緊張...硬著頭皮站起來...一心只有不能輸..努力的跑
放輕鬆吧..加油

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