鐵之狂傲
標題:
跑步!!
[列印本頁]
作者:
bjqs433
時間:
06-3-30 23:36
標題:
跑步!!
想請問大家一下，就是我滿想瘦下來的，也沒有很胖算中等，主要是想瘦游泳圈但是聽說跑步會瘦，也每天跑1600，這樣真的會瘦嗎還是有更快瘦游泳圈的方法了??
作者:
神崎
時間:
06-3-30 23:59
標題:
回覆: 跑步!!
我認為要瘦的方法雖然多
但是成功與否就看個人是否有貫徹
我一年間，從83公斤到70公斤
瘦的方法:壓力+體能訓練
當然不能吃太多，尤其晚餐
要瘦游泳圈跑步是好方法
不過最好還是不要坐(電腦前)太久
有空多活動
作者:
e3524816
時間:
06-3-31 06:22
標題:
回覆: 跑步!!
[quote=bjqs433]想請問大家一下，就是我滿想瘦下來的，也沒有很胖算中等，主要是想瘦游泳圈但是聽說跑步會瘦，也每天跑1600，這樣真的會瘦嗎還是有更快瘦游泳圈的方法了??[/quote]
吃的東西也要必須要受到控制
跑步是可以瘦下來的
不過要持之以恆喔
加油吧!!
作者:
肉體語言
時間:
06-3-31 14:13
標題:
回覆: 跑步!!
我之前因為比賽都要控制體重
所以我建議你快走
那樣比跑步來說更快消耗熱量
相信我吧
我是有經驗的
歡迎光臨 鐵之狂傲 (https://gamez.com.tw/)