鐵之狂傲

標題: [圖解]柔道 [列印本頁]

作者: e3524816 時間: 06-4-9 10:56
標題: [圖解]柔道

柔道示範 65招投技 29招固技 各級課程 投之形

一段至五段黑帶　六段至八段紅白帶　九段至十段全紅帶

[ 本文章最後由 e3524816 於 08-8-15 08:15 編輯 ]

作者: e3524816 時間: 06-4-9 10:56
標題: 回覆: (圖解)柔道

基本動作

基本動作 （一）受身法 56k需時60秒寬頻需時2秒 1. 正後受身 2. 正座後受身 3. 正中腰後受身

　 4. 正立姿勢後受身 5. 撗受身 6.1. 左中腰撗受身

　 6.2. 右中腰撗受身 7.1. 左立姿勢撗受身 7.2. 右立姿勢撗受身

　 8. 前受身 9. 立姿勢前受身 10. 前轉護身

作者: e3524816 時間: 06-4-9 10:59
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手技編 TE-WAZA（一）含日文讀音背負投 SEOI-NAGE 山嵐 YAMA-ARASHI 　內股透 UCHIMATA-SUKASH

　杇木倒 KUCHIKI-DAOSHI 肩車 KATA-GURUMA 　浮落 UKI-OTOSHI

　背負落 SEOI-OTOSHI 帶落 OBI-OTSHI 單手背負投 IP-SEOI-NAGE

作者: e3524816 時間: 06-4-9 10:59
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投之形-NAGE-NO-KATA （手技-TE-WAZA編）考黑帶初段 56k需時80秒寬頻需時2秒開始時行禮法浮落 UKI-OTOSH 單手背負投 IPPON-SEOI-NAGEL 肩車 KATA-GURUMA

作者: e3524816 時間: 06-4-9 11:00
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抑制技 OSAE-KOMI-WAZA 上四方固 Kami-shiho-gatame 袈裟固 Kesa-gatame 肩固 Kata-gatame

　崩上四方固 Kuzure-kami-gatame 崩袈裟固
Kuzure-kesa-gatame橫四方固 Yoko-shiho-gatame

　縱四方固 Hon-Tate-shiho-gatame 浮固
Uki-gatame

作者: e3524816 時間: 06-4-9 11:00
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絞技 SHIME WAZA(一) 並十字絞 Nami-juji-jime 逆十字絞 Gyaku-juji-jime 片十字絞 Kata-juji-jime

　片羽絞 Kata-ha-jime 三角絞 Sankaku-jime 片手絞 kata-te-jime

作者: e3524816 時間: 06-4-9 11:01
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關節技 KANSETSU WAZA 腕挫十字固 Ude-hishigi-juji-gatame 腕挫腕固 Ude-hishigi-ude-gatame 腕挫膝固 Ude-hishigi-hiza-gatame

　腕挫腋固（一） Ude-hishigi-waki-gatame 腕挫腋固（二） Ude-hishigi-waki-gatame 足緘 (禁止動作)
Ashi-garami

　腕緘 Ude-gatami（一）腕緘 Ude-gatami（二）腕挫腹固 Ude-hishigi-hara-gatame

　腕挫腳固 Ude-hishigi-ashi-gatame 腕挫三角固 Ude-hishigi-sankaku-gatame

作者: e3524816 時間: 06-4-9 11:02
標題: 回覆: (圖解)柔道

熱身運動
[LEFT]熱身運動（一）單人熱身運動
56k需時30秒寬頻需時2秒 [/LEFT]

作者: e3524816 時間: 06-4-9 20:39
標題: 回覆: (圖解)柔道
上文轉自:九龍柔道會

轉貼時請告知於會館網站

作者: JGHUOBVU 時間: 06-4-9 21:53
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非常詳盡!!希望當上見習版主後始終都是如此用心

作者: 冬夜 時間: 06-4-9 22:13
標題: 回覆: (圖解)柔道
其實說真的...
以我自己練過一年多柔道的經驗來看
柔道的感覺才是最重要的...
不管是立技或是寢技
感覺才是最重要的
像我一直都抓不到寢技的感覺
立技倒是還可以
我(47)過肩摔可以摔動我男朋友(80)
可是壓制的時候就完全沒辦法~"~
每次都被他壓的死死的~"~
當然男生力氣大也是其中的原因之一啦
不過我的老師三段
也是女生
我男朋友就不太能壓住老師

然後阿
我想
立技最重要的是腳步吧
特別是過肩摔的腳步
很多招的腳步都跟過肩摔差不多
所以初學者
最好是把過肩摔的腳步練熟

另外就是
現在台灣的升段
都不是用考的
主要都是用比賽的
所以什麼考試技
都不太能派上用場
很多人就是只會一招過肩摔
一樣升到三段
叫他用別招
還要稍微想一想
才能做出來

作者: e3524816 時間: 06-4-10 11:12
標題: 回覆: (圖解)柔道
[quote=冬夜]其實說真的...
以我自己練過一年多柔道的經驗來看
柔道的感覺才是最重要的...
不管是立技或是寢技
感覺才是最重要的
像我一直都抓不到寢技的感覺
立技倒是還可以
我(47)過肩摔可以摔動我男朋友(80)
可是壓制的時候就完全沒辦法~"~
每次都被他壓的死死的~"~
當然男生力氣大也是其中的原因之一啦
不過我的老師三段
也是女生
我男朋友就不太能壓住老師

然後阿
我想
立技最重要的是腳步吧
特別是過肩摔的腳步
很多招的腳步都跟過肩摔差不多
所以初學者
最好是把過肩摔的腳步練熟

另外就是
現在台灣的升段
都不是用考的
主...[/quote]

當您被壓制時

可以使用關節技類型的技巧

來加以脫離

在我來說女生的力道拿捏的剛好

是我覺得很棒的一點

善用剛柔兼施

相信您的柔道技巧會更好喔!!

作者: 殺人鬼 時間: 06-4-10 12:16
標題: 回覆: (圖解)柔道
[quote=冬夜]其實說真的...
以我自己練過一年多柔道的經驗來看
柔道的感覺才是最重要的...
不管是立技或是寢技
感覺才是最重要的
像我一直都抓不到寢技的感覺
立技倒是還可以
我(47)過肩摔可以摔動我男朋友(80)
可是壓制的時候就完全沒辦法~"~
每次都被他壓的死死的~"~
當然男生力氣大也是其中的原因之一啦
不過我的老師三段
也是女生
我男朋友就不太能壓住老師

然後阿
我想
立技最重要的是腳步吧
特別是過肩摔的腳步
很多招的腳步都跟過肩摔差不多
所以初學者
最好是把過肩摔的腳步練熟

另外就是
現在台灣的升段
都不是用考的
主...[/quote]

的確感覺很重要，但是敝人覺得小地方養成也很重要。
譬如腰與手腕，只要多一點移動，加上抓住重心的感覺，往往即可將對手拋出去或割倒。
另外在寢技部分，其實敝人個人認為任何技巧或多或少都跟體格有關係，當然汝經驗較豐富，故不多贅述，以下僅個人看法。
寢技使用時，重點在於貼緊對手，不能造成任何使對手有可動能力的空隙，如此一來即易被龍蝦或拱橋擺脫。故於上四方壓制(亦或騎態四壓)時，可將胸口(腹部)緊貼於對手口鼻，雙腳可夾對方腰部時絕對夾緊，如此即可發揮寢技最大效力。
當然，體積越大，效果越好，然而若是身型嬌小較輕者，亦可以敏捷變換為勒頸法(關節法)，快速制服對手。
再來即是反擊的部份(摘自柔道學-黃滄浪老師住著)其之ㄧ。
被對手四方壓制時，可用手推對方的胸部，或將自己向下降，造成彼此空隙，並迅速插進任何一隻手，使彼此空間更加增大，趁對方疏於防範時，突然脫出。
以上技巧屢試不爽，不過敝人還是喜歡正四方壓制轉十字勒～

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