鐵之狂傲
標題:
要怎麼練腹肌?
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作者:
volkswagen
時間:
06-4-25 22:51
標題:
要怎麼練腹肌?
肚子太大了...
請問要怎麼練才會有腹肌呢?
作者:
神崎
時間:
06-4-25 22:57
標題:
回覆: 要怎麼練腹肌?
如果體重方面就有問題
我建議你先減重
消肚子
減重方法板上已經有許多文可以爬了
如果只是要練腹肌
我覺得大眾化仰臥起坐(有夾膝蓋的)是最單純也最方便做的
如果沒有夾膝蓋，雙腳擺平的話
練到背部肌肉比較多
作者:
e3524816
時間:
06-4-26 06:18
標題:
回覆: 要怎麼練腹肌?
[quote=volkswagen]肚子太大了...
請問要怎麼練才會有腹肌呢?[/quote]
https://www.gamez.com.tw/showthread.php?t=306487
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作者:
銀色鎌風
時間:
06-4-26 11:18
標題:
回覆: 要怎麼練腹肌?
[quote=volkswagen]肚子太大了...
請問要怎麼練才會有腹肌呢?[/quote]
肚子太大??
先減掉肚子上的脂肪再練會比較容易唷@@
作者:
ㄍㄢ四聲
時間:
06-4-26 18:13
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