鐵之狂傲
標題:
[轉錄]越晚吃飯致死率越高!!
[列印本頁]
作者:
御刃
時間:
06-6-9 17:26
標題:
[轉錄]越晚吃飯致死率越高!!
你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
小 心 喔！
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
《熬夜會使體質變酸》
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！ 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
作者:
空無之間
時間:
06-6-18 11:50
哇!糟糕!閣下所說的我幾乎都有犯!要開始檢討了!不過,晚睡可能因工作的關係比較無法做到! 謝謝您了!
作者:
時間:
06-6-27 00:19
這位大大說的是阿.....
得加以改進嚕...
作者:
馬爾薩斯
時間:
06-6-27 09:49
我都犯了......
要改變一下作息才好
感謝提供
(已補上聲望^^)
[
本文最後由 馬爾薩斯 於 06-6-27 09:17 PM 編輯
]
作者:
pasephine
時間:
06-7-8 10:40
是唷~
我都超晚才吃晚飯的
熬夜也會喔...
看來我要好好改進喔
作者:
WiyD-ryotsuke
時間:
06-7-12 04:17
提供的資料實在太棒了
如果都能做到就可以見健康康的了^^
不過以現在的社會來說
老年人或許可以
年輕人的生活不管是打拼事業也好
吃喝玩樂也好
似乎非常難以做到以上敘述呢....
在下現在4點半發文....
我體內酸性有毒物質已經超多了吧~"~
希望能慢慢改進了....(汗
作者:
有翅膀的老虎
時間:
06-7-13 14:27
去看看靈樞與素問就會覺得比這更深更精彩，而且更可以知道幾千年前老祖宗就把許多智慧傳書給後世了，只是後世人不用心不用功罷了。
作者:
風城武川★╮
時間:
06-7-21 21:54
看來以後電腦不要打太晚...
身體要好才行QQ
作者:
焚玥
時間:
06-7-27 17:15
果然早睡早起是最基本的養生之道。。。
看完這篇可要好好檢討了
不過..熬夜成性...唉...
作者:
高橋洋樹
時間:
06-7-28 21:32
原來是這樣阿...
看來要改改習慣了...
這樣對身體會更好
感謝大大的資訊
作者:
炸milk
時間:
06-7-29 13:45
標題:
回覆 #1 御刃 的文章
完了ˊ囧ˋ
我年紀輕輕就要早死，
可是我媽上班的關西都很晚呀...我跟他抱怨過很多次了
而且每天都吃便當
作者:
clarence
時間:
06-8-22 11:03
看了這篇文章真是受益匪淺
現代果然有太多的文明病
有太多食物都潛在危機
看來要吃的健康
生活作息正常
是要再花一番功夫做調整的！
作者:
瘋狂a惡魔貓佑仔
時間:
06-8-22 13:12
全都犯了...d=ˇ=
我每天都是晚睡晚起...
看來習慣得改一改了
歡迎光臨 鐵之狂傲 (https://gamez.com.tw/)