鐵之狂傲

標題: [轉貼][健康常識]別痘了 [列印本頁]

作者: ahung888    時間: 06-8-26 03:05
標題: [轉貼][健康常識]別痘了
別痘了
漢方、藥膳來幫忙
刈撱{為,青春痘的成因為「肺熱而風吹之」,
證型有血熱偏盛、脾胃蘊熱、氣血鬱滯等,可由專業醫師辨證論治,
正確選方加上調整飲食,內服外用效果更好。


青春痘又名面皰,現代醫學名為痤瘡,因為好發於青春期男女,俗稱青春痘。一般特徵為面部長出許多針尖或米粒大小的皮疹,或露出黑頭,能擠出粉渣樣乳白色物質。

青春痘易發於顏面、胸背皮脂分泌旺盛的部位;有些人專發於面部,有些人專發於胸背部,有些人則顏面、胸背部都長。青春痘嚴重者色紅化膿,有些因為被擠壓,顯得晦暗,甚至凹陷,有些則皮色不甚紅,化不出膿而腫出個小丘來。

青春痘的成因為毛孔阻塞,同時毛孔受到細菌感染發炎。青春期荷爾蒙分泌旺盛,刺激皮脂腺分泌過多,或灰塵、化妝品粉粒阻塞毛孔而發炎長出青春痘。中醫認為青春痘的成因為「肺熱而風吹之」,症型有血熱偏盛、脾胃蘊熱、氣血鬱滯等。身體體質、飲食及生活習慣也是長青春痘的重要因素。

年輕人本來就氣血偏盛加上日曬、熬夜,更加重血熱火毒;飲食過於辛辣、油膩或多食甜食,尤其吃完油膩食物又食用甜食,會增加皮脂腺分泌;加上課業壓力,氣血鬱結凝滯,是最會長青春痘的族群,其中不乏長滿全臉的案例。

中醫針對不同的症狀有不同的治療方法。對於肺胃熱型,顏面皮膚油膩,臉色發紅,面皰色紅化膿者,多選方清上防風湯加減。對於肺經有熱又外感風邪,臉上皮膚潮紅,面皰化膿兼有頭皮屑,血虛血熱有風者,選方荊芥連翹湯加減。對於氣血鬱滯型,面皰長於顏面、胸背,經血來時嚴重,經後減輕者,選方加味逍遙散加減。可請專業醫師辨證論治,如果選方正確通常效果卓著。可內服加外用,效果更好。

日常應注重調整飲食生活習慣,多吃蔬菜水果,保持大便暢通,以免毒素累積;飲食宜清淡,少食用魚腥、貝類、油膩、辛辣、烤炸、酒和糖類食物;多食富含維他命A、B、C的食物,如木瓜、胡蘿蔔、金針菜、新鮮綠葉蔬菜、冬瓜、黃瓜、檸檬、西瓜、梨、蘋果、番茄等;早晚用溫水洗臉,常保臉部清潔,避免用冷水洗臉刺激,以減少油脂在臉上附著,堵塞毛孔;禁止用手去擠壓或撫弄,以免留下瘢痕;出外注意防曬,善用洋傘、遮陽帽,尤其,早上十點以後至下午四點以前炎熱的陽光;盡量避免熬夜,並且經常保持情緒穩定以維護肝的調節和解毒功能。

藥膳調理
●冬瓜湯:冬瓜連皮連籽二兩切塊,加大薏苡仁五十克、薑絲少許,煮成湯,生津解暑,清涼利尿,美白消痘。

●絲瓜湯:絲瓜一條、枸杞子一小撮、蔥薑少許。絲瓜去皮,縱切對剖,再橫切,蔥切小段,薑切絲。起油鍋,先爆香蔥薑,下絲瓜翻炒數下,加少量水,蓋上鍋蓋悶燒至絲瓜變軟,加入適量的水及枸杞子,待湯滾加少量鹽即可。消暑美顏,除痘瘡。

●綠豆薏仁湯:綠豆三十克,大薏苡仁八十克共煮成粥,加冰糖適量,夏日常服,清熱利濕,解毒除痘。

●木耳檸檬汁:白木耳二朵、茯苓十克、大薏苡仁二十克,檸檬、蜂蜜適量。白木耳先泡軟洗淨,和茯苓、大薏苡仁加水一起放入電鍋煮熟,待涼,用果汁機打成泥狀,夾鏈袋分裝,冰入冷凍庫。食用時,除去夾鏈袋,放入杯中,加熱開水解凍,加檸檬汁、蜂蜜適量。消暑生津,美白除痘。

●銀花蜜茶:金銀花三錢、黃耆一錢、甘草一錢,加水一千西西煮滾,再滾五分鐘,熱飲者加適量冰糖,冷飲者加適量蜂蜜。飲用時,加三倍開水,口感更好。清熱解毒,防癌殺菌,消暑除痘。




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