鐵之狂傲
標題:
[健康常識] 肌肉關節疼痛 作簡易操舒緩
[列印本頁]
作者:
ahung888
時間:
06-8-26 03:39
標題:
[健康常識] 肌肉關節疼痛 作簡易操舒緩
不管是教職人員或是上班族,一天工作八小時下來,難免有肌肉痠痛的困擾,
根據調查,有九成七的民眾都有發生過肌肉關節疼痛的問題,醫師建議,
每兩小時做幾個簡單的運動,對於舒緩肌肉關節疼痛很有幫助,
每天這樣搬來搬去,很難不腰酸背痛,就算是上班族,辦公室坐一整天,肩頸也很容易僵硬,非常不舒服,
醫師建議,利用空檔也可以做些舒緩疼痛的動作如果痛點連結到肩胛骨,也就是世俗的膏肓,
就雙手交叉低頭下彎,形成拉力,每兩小時做個三到五下,效果很好,
尤其是需要久做辦公室的上班族或是長時間站立的空服員和專櫃小姐,可以說是相當簡單的舒緩方式
歡迎光臨 鐵之狂傲 (https://gamez.com.tw/)