鐵之狂傲
標題:
打球太激烈.............胯下會痛嗎 ......
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作者:
mousey2k
時間:
06-9-21 22:36
標題:
打球太激烈.............胯下會痛嗎 ......
如題，快點回答><" 好痛喔ˊˋ
要怎麼解決，別跟我說砍掉重練＝ ＝"
作者:
夜之罪
時間:
06-9-21 22:38
有些人會
看你自己判斷是因為流汗皮膚痛
還是裡面筋骨拉傷
作者:
水的波動
時間:
06-9-24 14:07
打球時褲子盡量穿鬆一點的
不要穿太緊的褲子
盡量不要穿牛仔褲
作者:
jerry055334
時間:
06-9-25 09:18
你是打後衛的吧
跑跑停停當然會痛阿
久了就不會了
作者:
Iverson最神
時間:
06-9-29 22:31
技巧好揪不會痛＞＜＂
作者:
f52615261
時間:
06-10-6 01:50
砍掉重練....這句還蠻妙的耶~
太激烈的話當然身體會有不適的現象,看個人身體強度囉~
作者:
血影
時間:
06-10-21 17:04
你常墊步、cross或急停嗎?
如果是的話不要懷疑，你出力太大了!
任何攻擊動作都不能用超過8成力!
作者:
c.s
時間:
06-10-25 23:14
這也有可能是之前你很少用到的肌肉群，現在打球都你用到，等習慣後或訓練到一定的程度後應該就不會有這問題了
有感覺總是好事嘛，沒事兒的:微笑
作者:
Amaru
時間:
06-11-9 19:05
你應該是沒做好熱身吧....
熱身夠的話，激烈跑跳應該也不會痛
作者:
御宅族阿廣
時間:
06-11-11 17:45
可能是你內褲太緊或太鬆？
或是你被打到鳥蛋
只是不知道．．．
作者:
燦星晴
時間:
06-11-26 14:44
胯下痛的話呢!我建議你
1.可以的話噴個肌樂~但是要注意唷!別噴到你的弟弟!不然後果自行負責ˊˋ
2.運動前每個環節都拉開!
3.多跟老人打打球，學習他們怎麼打老人球!之後再用來綜合自己的節奏。
4.如果是控衛的話，少做一點抄截動作，因為有些抄截動作須要瞬間性的力量，這樣久了會是一種負擔
5.如果是打三三的話，切入量少一點，盡量給比你壯的切入，因為3.3的話禁區會比較擠，假如已經受傷了，就少切一點，不然很容易二度拉傷。
6.就是一句老話：少打一點養好傷在打(基本上對熱愛籃球者很難做到@@~
作者:
源氏物語
時間:
06-11-26 19:56
我只有過一次 不過是因為上籃撞到......
我比較常發生的是右大腿常常抽筋
自從某某一次後 就一直有這種現象
作者:
CYHyenyen
時間:
06-11-26 19:59
有時候會抽筋.....
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