鐵之狂傲

標題: 有誰可以教我怎麼"增肥" [列印本頁]
作者: 孤寂靜    時間: 06-11-18 18:20
標題: 有誰可以教我怎麼"增肥"
我..身高157    體重40   
我一直想胖胖不起來....:哭泣
有誰可以叫我怎麼胖...
我每次都忍倒很餓很餓才吃東西   因為可以吃很快吃也可吃很多很多...
喜歡吃油炸的東西....可是我有點挑...>"<
作者: charlie100    時間: 06-11-18 18:30
閣下跟我小時後問題一樣喔~

建議去開個中藥

我記得好像叫"開脾胃"<===好像爾以@@

請酌量使用....不然到時候無法克制就毀了

<==活生生的例子

我小學一年級也才8公斤...

用了以後一年後21公斤...

現在是78....想瘦也很難了....(來亂的XD
作者: 夜之罪    時間: 06-11-18 23:10
好討厭這種人喔= =.....

3餐都吃麥當勞 宵夜狂吃肯德基

每餐不離起司 完全不做運動
作者: charlie100    時間: 06-11-19 18:23
原文由夜之罪 於 06-11-18 11:10 PM 發表
好討厭這種人喔= =.....

3餐都吃麥當勞 宵夜狂吃肯德基

每餐不離起司 完全不做運動


三餐都吃麥當勞...太扯了吧...

不過起司對小孩子而言是好東西

是長高的關鍵食物之一
作者: 孤寂靜    時間: 06-11-19 19:13
>"<做天去"奇摩的知識+"看

上面說午餐晚餐要吃多點吃完喝養樂多加牛奶    2:3


著樣可以變胖....還沒試過~.~不自倒有沒有效

還有可以增肥的方法麼??

三餐都吃麥當勞......我也想不過一樣吃不胖也不可能吃那麼好...

宵夜狂吃肯德基肯德基裡我家太遠了...

我中午吃不夠都會挖朋友的便當:吐舌 .....我是女的....會不會太   "阿烈"~.~
作者: mousey2k    時間: 06-11-20 18:44
遇到同道中人惹，我就是那種三餐吃麥當勞吃了兩個月吃不胖的@@(眾歐....
作者: 黑崎　玄    時間: 06-11-20 22:31
一天喝三杯５００ＣＣ奶茶看看？
作者: 無限正義    時間: 06-11-20 22:40
有人就是吃很多也不會胖
消化問題吧...不過照三餐吃，均衡飲食是最好的
作者: 亜紀玥    時間: 06-11-20 23:12
恩....早餐吃兩份，午餐吃兩份，晚餐吃到飽

我是這樣努力吃才變胖的

只是後來又有點小厭食...不小心又瘦太多了....

有時候胖不了是消化的問題

找中醫調理身體也會有幫助
作者: 孤寂靜    時間: 06-11-21 09:45
>"<喝奶茶一樣...因為我從小早餐就是喝奶茶....
喝倒現在我妹變胖我還是一樣沒變胖
我小時後常常肚子痛跑醫院....>"<可能是胃不好的關係....
作者: charlie100    時間: 06-11-21 13:22
原文由黑崎　玄 於 06-11-20 10:31 PM 發表
一天喝三杯５００ＣＣ奶茶看看？


奶茶喝太多是不好的= =\~/

這樣容易導致腎結石

因為紅茶是富有草酸的食物,牛奶富有鈣質

喝進去肚子裡會混合成人體無法吸收的草酸鈣

可能因為遺傳或是體質關係容易導致成此結果,不過還是不建議每天喝
作者: cthyjv    時間: 06-11-24 20:47
我絕得應該少喝冰的飲料
因為喝冰的飲料對胃部好
胃不容易吸收.胃不容易吸收就自然吸取不到所需的營養

建議:少喝冰的東西 三餐正常 就好了
作者: 流浪的狂戰士-森    時間: 06-11-25 17:54
胖瘦不是重要到哪去

只要健健康康就行了..
作者: 偽裝    時間: 06-11-25 20:57
可能是你的消化系統有問題
去看個中醫之類的
話說 小時候我媽嫌我太瘦
聽說了偏方 豬油拌飯 聽說會胖比較快
不過我吃了很多  也讓我有吃宵夜的習慣  
但小弟我還現在176 62~60KG上下浮動  這樣有算瘦嘛
不過女生說我太瘦  XD
作者: 哈娜    時間: 06-11-25 22:58
......這發到美食版或者閒聊村會不會好一點?
作者: 孤寂靜    時間: 06-11-26 19:29
我去發看看>"<
作者: 快樂寶貝＊    時間: 06-12-1 23:07
變胖~~

變瘦都來不及了= =!!

看體質吧!

很多人不管怎麼吃都胖不起來
作者: 水藍色心情    時間: 06-12-22 05:46
我是男生...不知道可不可以講，我國一差不多體重35左右身高138，到了高中身高171體重40~43之間，到了現在身高174體重50~55，我也很想問一下到底要吃什麼才會變胖，瘦一直困擾著我，中藥也試過了還買１小瓶就要3000的哪種，直到現在當兵才又57公斤，而且又不大敢跟人說因為會被公幹，因為身邊都是女同學居多全校只有１０幾個男生，一直不敢說我幾公斤別人問也只能笑笑而已，唉...胖也是困擾，瘦也困擾，高矮也困擾，現在到底要怎樣壓＞＂＜
作者: 獨舞華爾茲    時間: 06-12-22 23:02
談到體重
我們班的男生有一堆都想增胖的
可是卻沒有女生要增胖的
難不成男生的體質比較不容易胖嗎
作者: 瀨戶柊平    時間: 06-12-26 01:02
NO~還有一招啦~一天固定吃個三顆水煮蛋~過晚上八點吃~體重只會UP不會降阿....
作者: s92456    時間: 07-1-13 16:15
有點機車捏=  =
一堆人想減肥，你想增肥，
你就多吃、多吃、多吃、多吃，
就一直吃阿!!能肥了阿~
作者: JW.竹    時間: 07-1-14 16:27
原文由s92456 於 07-1-13 04:15 PM 發表
有點機車捏=  =
一堆人想減肥，你想增肥，
你就多吃、多吃、多吃、多吃，
就一直吃阿!!能肥了阿~


不要這樣說咩,有些人吃不胖可能是病態的阿
雖然機率不高......,應該是代謝不發達吧
作者: puppes    時間: 07-1-14 22:46
固定吃三餐加點心，
這樣應該就胖的起來了
作者: Y1035    時間: 07-2-13 20:06
我也是體重過輕

但是偏偏膽固醇也過高

我想吃蛋阿什麼的都不行，太矛盾了
作者: xxx96352    時間: 07-2-15 14:15
其實不一定要增肥
最重要的事要均衡飲食
也許你是沒有均衡飲食
所以沒攝取到正常的卡路里
才會無法增胖
導致有點病態。
我給你強烈建議，請不要再忍餓了再吃東西，一吃就吃很快
那樣會消化不良、咀嚼次數太少，也難怪你的胃會不好。
‧少量多餐，三餐吃不多時，可以補充些點心。
‧多活動，可以增加食慾。

我替你找了些資訊，你看看：


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請你先注意這一個月的飲食，並做個測驗，測驗至http://food.doh.gov.tw/chinese/health/health_1_3.htm

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另外補充一些六大類食物簡介，你也去看看(有寫些建議量，看看你是否少量了)
http://food.doh.gov.tw/chinese/health/health_3_1.htm

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行政院衛生署也有很多資訊，EX每一百公克的食物所含熱量、每日飲食指南...等。
http://www.doh.gov.tw/lane/health_edu/m2.html

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平時在便利商店會吃的東西，也幫你找了資訊，裡面雖然並不是很完全(隨時都有新食物推出)，但也是幫你找了許多資訊，其中一個網站有寫7-11的食物熱量、麥當勞的食物熱量等，做個參考吧http://www.cc.chu.edu.tw/~b9015008/diet.htm

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另外也幫你找了
熱量消耗的計算機http://www.commonhealth.com.tw/New_Measure/meme/calburn.htm
以及熱量查詢http://www.ipa.com.tw/obesity/page2.asp

---

以上，希望你能做個參考   計算看看你一天大概的熱量是否過少
作者: gary788108    時間: 07-2-25 17:48
把油當牛奶喝吧 記得要加熱喔~~XD
作者: 羽末    時間: 07-3-23 20:30
我也是跟你一樣!!

每次同學問我幾公斤...我都會跟她們說!說完之後...我就會說我想增肥...
但吃在多也胖不了!
我是155   41公斤
作者: 冥月    時間: 07-4-1 13:32
........我原本也是吃不胖那型的，現在體重有增加了(?)
雖然不會想變胖這樣~  現在168cm  50kg  (女)

不要到很餓很餓才吃，基本上這樣沒什麼效果，雖然感覺會吃比較多。

平常家裡多放零食，吃的時候記得要看電視之類的，這樣自己吃多少都會不知道XD....

不要故意吃太油的東西，這種體質很可能吃太油就要去上廁所，又胖不起來了= 3=

飲料也是容易發胖的主因之一，不過有些人喝有奶精的東西容易漲氣，然後喝不完....又沒用了.....||||

零食是好物(?)巧克力是熱量高的東西~
作者: 冰茶    時間: 07-4-14 22:20
可以醫院做檢查!要是你的體質本來就是屬於吃不胖的!
再去詢問營養師~~這樣才可以事半功倍
作者: 董媽    時間: 07-4-22 20:28
原文由孤寂靜 於 06-11-18 06:20 PM 發表
我每次都忍倒很餓很餓才吃東西   因為可以吃很快吃也可吃很多很多...
喜歡吃油炸的東西....可是我有點挑...>"< ...




這樣是很傷胃滴!!!你不該以這種方式增肥

就像減肥一樣，三餐還是得正常吃滴!!!!

不然...你的胃會壞的...
作者: zgmfx30a    時間: 07-4-22 20:32
我以前正常定食  還是沒辦法胖
現在更不用說 吃的比以前少 省錢嘛
我也想大聲說:
我好想胖偶~~~





有殺氣  快逃...
XDDDDD
作者: kevin.chang    時間: 07-4-27 12:37
原文由夜之罪 於 06-11-18 11:10 PM 發表
好討厭這種人喔= =.....

3餐都吃麥當勞 宵夜狂吃肯德基

每餐不離起司 完全不做運動


3餐都吃麥當勞，可是會死人的哦

別以為吃麥當勞就會胖

營養不良可是 廋→胖→廋巴巴的哦
作者: 细胞    時間: 07-5-3 17:01
有人说要在用餐时要快（可以刺激胃），之后可以走动走动，然后倒下睡觉，，，
作者: zgmfx30a    時間: 07-5-12 09:54
原文由 细胞 於 07-5-3 17:01 發表
有人说要在用餐时要快（可以刺激胃），之后可以走动走动，然后倒下睡觉，，，


可是照常識來看

這對腸胃不好耶



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