鐵之狂傲

標題: 熬夜的技巧 [列印本頁]

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作者: gary788108    時間: 06-11-19 17:26
標題: 熬夜的技巧
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。                                 
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！                              
因此，想要熬夜的您，千萬記住：                                            
                                                                           
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣火大。                                    
  最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。                              
                                                                           
  
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神  
  清氣爽。                                                                  
  但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！      
                                                                           
  3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，                                 
  以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。                     
                                                                           
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。                                
                                                                           
　　晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒  
素會很多，會使體質慢性病通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得
高。   
  
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！   
  
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低

[ 本文最後由 阿米 於 07-11-26 11:52 AM 編輯 ]

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作者: charlie100    時間: 06-11-19 18:59
那...我不就死定了=.=

忙的時候不睡

平常3點睡到7點.....

唉.....

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作者: JW.竹    時間: 06-11-20 22:36
學生很受用喔,尤其是高三生......

真是昏天暗地

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作者: zgmfx30a    時間: 06-11-21 22:02
就是這樣
樓主已經把爆肝的精髓都寫出來了

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作者: 血腥女伯爵    時間: 06-12-1 04:09
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
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還真的是滿難做到的  幾乎都是天天熬夜了
設計科的學生就很奇怪(就我們自己身邊的人而言)
明明有時候  沒什麼事，還是會不知不覺弄到2.3點以後
太早睡  就會好像覺得哪里怪怪的..:震驚

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作者: Tiffany&Co    時間: 06-12-4 01:03
這些要偷偷記下來
對大家都有用處呢~

對學生及忙碌打拼的工作者超有幫助的~
謝拉 ^^

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