鐵之狂傲
標題:
多喝水不如多喝茶
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作者:
MacabreYamato
時間:
06-12-9 14:30
標題:
多喝水不如多喝茶
更新日期:2006/12/09 04:09 記者: 尹德瀚／綜合報導
西方人往往以為喝茶會造成脫水，但《歐洲臨床營養學報》刊登的一份研究報告說，喝茶和喝水一樣能補充人體水分，而且對人體健康還有額外的好處，包括預防心臟病和某些癌症等。因此就效益來說，喝茶比喝水更健康。
這項研究由英國倫敦大學「國王學院」的公衛營養專家拉克思頓女士主持，她與同事深入探討之後斷言，茶能促進健康的關鍵成份是類黃酮（flavonoids），這是一種有助於防止細胞受損的多酚抗氧化物，存在於許多植物之中，包括茶葉。
報告指出，有證據顯示，一天喝茶三至四杯可降低心臟病發生的機率，但茶的抗癌效果就不是這麼明顯，此外喝茶還可對抗牙菌斑，防止蛀牙和強化骨骼等益處。拉克思頓說，喝茶要比喝水好，喝水只能補充水分，喝茶則一舉兩得，除補充水分外還有抗氧化物。
拉克思頓說，認為喝茶會造成脫水只是一種迷思，因為研究指出咖啡因有脫水作用，所以大家都以為所有含咖啡因的飲料都會造成脫水，但就算你喝一杯很濃的茶，增加的水分還是超過流失的水分。迄今尚無證據顯示喝茶有任何害處，但有研究指出，茶會傷害人體吸收鐵質的能力，因此如果一個人有貧血的毛病，在進餐時最好避免喝茶。
★☆★☆★☆★☆蕃言☆★☆★☆★☆★
多喝茶沒事，
沒事多喝茶？﹝笑﹞
作者:
airkanna
時間:
06-12-10 12:34
我就是 屬於 愛茶人士之一....
綠茶和烏龍最愛喔~
如果是像奶茶那樣的茶了 還有效用嗎??
廢言
好久沒來這....
作者:
小甫弟弟
時間:
06-12-11 10:29
沒吧~~奶茶只是高由高糖分的飲料...雖然原料有紅茶
作者:
MacabreYamato
時間:
06-12-13 21:04
其實我還有聽說正常人在進餐時喝茶的話，
可以避免口臭的發生。W。
﹝也有改善的作用的樣子﹞
作者:
龜仔
時間:
06-12-13 21:11
但是不能完全當成水喝......
因為還是有咖啡因的..
作者:
catdog5
時間:
06-12-14 03:05
我整天都在喝.茶~....^ ^
作者:
瀨戶柊平
時間:
06-12-26 00:40
那午餐店附的紅茶算是嗎?它的茶是指微溫的茶還是冷茶?
作者:
MacabreYamato
時間:
06-12-26 10:09
國外的研究一般都是以紅茶做為研究的基礎，
所以我想應該算，
﹝只是午餐店附的紅茶一般糖分都過高了一點﹞
喝飲品還是喝溫的對身體比較好的說~
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