鐵之狂傲

標題: 老了(?) [列印本頁]
作者: 。Jafree。    時間: 07-1-13 18:36
標題: 老了(?)
今天一早起床就跟朋友去打保齡球

打到下午又殺回來去打籃球

結果....才play一場

腋下後面的骨頭開始酸痛 在接下來換腰部在酸痛

大腿也差點抽筋

是老天在逞罰我 整天都在打電腦沒去運動嗎?

T0T我錯了....酸痛遠離我吧!
作者: 歐西里斯    時間: 07-1-13 18:37
運動之前要做暖身運動喔/ˇ/

讓肌肉適度的休息

(?)
作者: 。Jafree。    時間: 07-1-13 18:45
原文由~歐里西斯~ 於 07-1-13 10:37 AM 發表
運動之前要做暖身運動喔/ˇ/

讓肌肉適度的休息

(?)

疑~我好像忘記要暖身這回事了= ="

不過前1.2天就有酸痛的跡象了 去打籃球後酸痛才大爆發的
作者: 歐西里斯    時間: 07-1-13 18:47
原文由 。Jafree。 於 07-1-13 06:45 PM 發表

疑~我好像忘記要暖身這回事了= ="

不過前1.2天就有酸痛的跡象了 去打籃球後酸痛才大爆發的


那你不應該去打完保齡球又直接去打籃球的

弄個不好 肌肉搞不好會拉傷/ˇ/

(?)
作者: 。Jafree。    時間: 07-1-13 18:52
原文由~歐里西斯~ 於 07-1-13 10:47 AM 發表


那你不應該去打完保齡球又直接去打籃球的

弄個不好 肌肉搞不好會拉傷/ˇ/

(?)

嗯....我應該直接回家睡覺的!! 然後什麼事就都不會發生了:大笑



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