鐵之狂傲

標題: 看著自己發牢騷 [列印本頁]

作者: 彼岸島-花 時間: 07-1-21 11:57
標題: 看著自己發牢騷
每當遇到不快樂時，

真正能夠了解的沒幾個，

當要自己負擔過錯時，

我大概也只能看著鏡子發牢騷。。。

說為什麼要做出對自己有害的事{或著是對別人}，

對著自己怒罵真的好嗎?{疑問}?

作者: -冰瀞- 時間: 07-1-21 12:02
當然不好啦

遷怒是難免啦

不過還是找出適當方法抒發比較好 ~

作者: 飛鳥風月 時間: 07-1-21 14:16
如果這樣可以讓你心情舒坦點,其實未嘗不好

重要的是不要再讓不快樂的心情延續下去,

這也算是一種發洩的方法吧?

作者: 翔離 時間: 07-1-22 12:40
沒有實質建設性
不過如果這樣做你可以舒服一點的話
也未嘗不是個方法

我覺得運動也不錯啦
如果對你可以舒壓的話
就可以一舉兩得
身心都健康啦~

[p.s.不一定要運動，任何對你來說有放鬆效果的休閒活動，都比對自己發脾氣強]

作者: -冰瀞- 時間: 07-1-22 18:44
我是一天不寫文章才會發脾氣 ...(汗

別虐待自己放輕鬆喝杯花茶吧有助於調適自己的心情唷~~~

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薇薇安的經驗不錯呀何況我自己偶而也會喝

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養生經驗：15年

　上昇處女作的祟，只有花茶草可以擺平她的敏感體質與吹毛求疵……。太陽在雙子，原不應該是會注重養生的人，薇薇安卻是個例外，她笑答自己的例外，其實是潛藏於骨子裡的上昇處女在作祟，年紀看似還不到大談養生的資格，注重的程度卻已到吹毛求疵的地步。

　國外曾經有過一項研究，許多酷愛生機飲食的人，最後都得了生機飲食狂熱症，薇薇安自稱自己便是如此。
　舉例來說，她吃素已經五年，腸胃敏感到無法容納太過不潔與油膩的食物，為此，甚至在家裡自己種起苜蓿芽；光是喝的水也要過濾個三、五道手續後才心安。但也或許是這麼地敏感與挑剔，讓她得以遇見花草茶，開始學習用花草茶照顧自己。

〈怎麼開始〉一切都從安神菩提開始

　薇薇安說，初工作那幾年，她有點職場新鮮人的焦慮，熬夜是生活常態，為此，她幾乎每天灌下最少三杯、多達八杯的濃咖啡，然而隨之而來的，卻是膚質每下愈況、偏頭痛如影隨形。

　家中有個學醫的媽媽，強迫她戒咖啡換喝綠茶、烏龍茶，只是，年輕如她怎甘於恬淡之味？喝茶時她依然故我地把糖和奶一湯匙一湯匙往茶裡加，結果，沒了偏頭痛卻發了福，糟糕的情況更變本加厲。

　後來是國外回來的朋友跟她說，國外正流行喝花草茶，這一說，對上了體內滿是好奇DNA的薇薇安，一場台北巷弄間的花草茶店尋覓、書堆裡翻找資料的行動就此展開！

　那年，距今十二年前，花草茶尚未成為流行，還只是以低調姿態對著台北人進行潛移默化的影響。某天，她走到延吉街後面一家現已絕跡的花草店，隨性和老闆聊起自己失眠症狀，老闆建議她喝安神菩提茶，「那是我第一次聽見這個名字。」而抱持好奇心連續喝了一個禮拜，失眠竟然不藥而癒。

　從那時起開始喝花草茶，喝上癮的薇薇安，幾乎已經將市面上所有其他的飲料拒於千里之外，因為，當味蕾已經習慣花草的味道，就會覺得人工香料是多麼難以入喉，就連錄影時提供的杯裝水她也頂多喝一口潤潤喉。

　她的花草茶不是用沖泡的，而是水煮，「這樣味道才會真正出來。」用來煮的水還堅持是逆滲透水，「我媽才誇張，還會做實驗給我看，看一般水裡有多少細菌。」

〈如何喝〉從早到晚花草茶相隨

　說薇薇安以花草茶養生，不如說她是以各式芬芳調味生活，一天二十四小時，喝上六杯以上不同口味的花草茶，對她而言，一點也不稀奇。

身體密碼：午後提神
花茶補帖：薄荷茶、迷迭香
吃飽後昏昏欲睡，薇薇安會喝薄荷茶來提神兼去油膩，她說，薄荷還有減緩氣喘的作用，不過涼性的花草茶，孕婦是禁飲的。

身體密碼：下班放鬆
花茶補帖：洋甘菊、桂花、檸檬草
薇薇安只要一回到家，習慣全身放鬆連妝都趕快卸，但為了繼續應付寫稿工作，她會選擇既可放鬆心情又有提神功效的花草茶。

身體密碼：睡前安眠
花茶補帖：菩提茶
這帖安眠茶飲，可是薇薇安與花茶草的初戀，至今當然依舊維持著。

身體密碼：經期快來時
花茶補帖：玫瑰花類
薇薇安說，許多女生喜歡玫瑰香味，卻不知玫瑰花類的花草具有調經補血的作用，當來潮前皮膚變差時飲用，有助於促進新陳代謝。

身體密碼：快要感冒了
花茶補帖：紫羅蘭、鼠尾草
從小是藥罐子的薇薇安，過去媽媽以西醫拉拔長大，她卻透露曾在醫院生不如死的慘痛經驗，但是現在她學著用花茶草調理身體，察覺身體快生病時，她會趕快飲下紫羅蘭或鼠尾草之類的花草茶。她還提及，這類花草茶，對更年期情緒不穩、鈣質流失等問題也能有所改善。

身體密碼：偏頭痛與下半身肥胖
花茶補帖：馬鞭草、檸檬草
　前陣子被拍到發福不堪的薇薇安，坦承自己那一陣子心情低潮導致狂吃狂喝，不過一下子，她又回復了窈窕，因為她喝馬鞭草和檸檬草對付腫胖的下半身，不但如此，還有治療偏頭痛的效果。

〈貼心建議〉抽菸女多喝酸性茶飲

　本身不抽菸，但是薇薇安建議常抽菸的女生，可以多喝如紅莓、野莓、酸果等花草茶，補充維他命C。不過有些女生為了掩蓋難以入喉的酸味而加大量的糖，薇薇安提醒千萬別這樣做，記得要純天然地喝。

轉自:http://www.mail.com.tw/diy11/diy11_102.htm

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