鐵之狂傲
標題:
想練衝刺~!
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作者:
GODLESS
時間:
07-2-25 07:59
標題:
想練衝刺~!
慢跑久了,習慣了,想練些衝刺==
有大大可以提供方法嘛?
作者:
ACT
時間:
07-2-25 15:58
變速跑
例如跑五圈
第一圈 慢
第二圈 快
第三圈 慢
第四圈 快
第五圈 慢
作者:
加瀨‧光一
時間:
07-3-3 17:59
原文由
GODLESS
於 07-2-25 07:59 發表
慢跑久了,習慣了,想練些衝刺==
有大大可以提供方法嘛?
你可以試著最後步程時試試上坡衝刺
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本文最後由 加瀨‧光一 於 07-3-3 06:00 PM 編輯
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