鐵之狂傲

標題: la sort ? 減肥疑問 [列印本頁]

作者: 羊nipple♀ 時間: 07-5-15 09:30
標題: la sort ? 減肥疑問
那天看了東森購物有介紹la sort纖姿綻，使用者一個月瘦了9kg，還是名購物專家拍賣，很心動~

沒有停滯期、不用忌口，害我自己也buy了一個，不過不是購物台買的，

不便宜，買完之後才發覺當初應該想清楚準備好再買才對。

從學生時期跟好友競賽減肥，到現在還是處於減肥壓力當中，

不過，有減肥意識但知識非常低，有些即使知道，但不知道怎麼實踐，

有很多我不懂的地方，比如:

1.我知道肉跟澱粉要分開，但是有些我不知道算不算肉類。
  蝦子、豬肝可以跟澱粉一起吃嗎?肝連很瘦，燙過也可以跟澱粉一起吃嗎?
  吃湯麵到底要勤喝湯還是勤吃麵?

2.我不太習慣喝開水，如果一天至少要喝1800ml，而我當中喝了一瓶飲料，
可以扣掉飲料的容量(比如300ml)，只喝1500ml的白開水嗎?

3.脊椎側彎或骨盆歪的人會不會影響運動時熱量的消耗?
我之前有在書上學骨盆體操，發覺明明左右相同的動作，我做起來困難度卻不一樣，
似乎是歪了，我還特地買矯正帶配合，不過因為心中存有疑問，沒辦法全心全意的持續下去。

4.做運動這種東西，我真的是運動白痴，明明是瘦大腿的運動，結果後遺症是膝蓋在痛，
做大腿內側運動，在做的同時我卻感覺不到內側有任何酸痛的感覺，我找不到施力點，
做仰臥起坐，又怕脊椎側彎。我是不是該去上課呀...

5.腰後方靠近臀的兩邊墜肉該怎麼消除?那裡是沒有辦法出力的地方，即使我腰部大力的向右or左，
  也感覺不到腰後方有緊繃的感覺，搖呼拉圈我搖不到那個位置，一靠近臀就會掉下來，
  怎麼感覺聽到噓聲?

我的la sort我並沒有把它當仙丹，我在等我真的準備充足時再來服用，之前吃的幾次就當做通腸，

因為實際的去網路上看過使用者心得，似乎沒有一個都是不改變飲食，不運動就瘦下來的，

之前我天真的想著一個星期瘦1公斤，一天減一點很簡單，去體檢，每年體重都一樣，一星期1公斤才不簡單。

作者: 懶鬼阿妮 時間: 07-5-15 23:32
妳說的la sort纖姿綻我朋友有用過並且說有效,

但是效果要視妳一天吃幾碇來看,當然照三餐吃是最快的.

其實la sort纖姿綻的廣告中,"一週減輕2公斤一天只要36元 "這段話是有玄機的,

如果說一天一碇,一碇36元.....妳不一定吃一週就瘦下2公斤,

等妳瘦下2公斤,不知道已經花了多少錢了.

因為這段話要分開看,中間是有間隔的,所以會誤導消費者.

如果說明書上寫一天一碇,妳一天三碇,照三餐吃(它的產品可以這樣吃)

一週內要瘦下2公斤沒問題,但是一天得花費就要破百了.

一個月瘦下八公斤,產品大概也吃掉了快9千元了.

想瘦快一點的話,起碼一天要喝2500CC白開水.

1.我知道肉跟澱粉要分開，但是有些我不知道算不算肉類。
蝦子、豬肝可以跟澱粉一起吃嗎?肝連很瘦，燙過也可以跟澱粉一起吃嗎?
吃湯麵到底要勤喝湯還是勤吃麵?

肉=蛋白質,蝦子.豬肝.肝連都是,湯麵一般都有浮一層油,而且有加過量鹽巴和味精,
吃麵就好了.鹽分不要攝取太多.

2.我不太習慣喝開水，如果一天至少要喝1800ml，而我當中喝了一瓶飲料，
可以扣掉飲料的容量(比如300ml)，只喝1500ml的白開水嗎?

飲料跟白開水是不一樣的東西,白開水會增加妳體內新陳代謝的速度,
但是飲料不能,所以別把飲料的量算進去.想到就喝,一次300~500CC應該不難吧!

作者: 羊nipple♀ 時間: 07-5-17 01:58
它可以照三餐吃，不過外盒是寫睡前五錠，我不懂為何要睡前吃?

包裝前面寫熱量管理，不就應該在吃飯的當下服用嗎?

而它的成份含有蕃瀉葉，6~8小時會排便，那我更不能晚上吃呀~

早上上班騎車途中肚子絞痛的要死，差點讓我停在半路跟一戶人家借廁所，

在上班期間一個時段就大了三次，如果我照三餐吃，我看遲早被領班約談，

我抓不到當中的平衡點，所以現在暫停服用了。

作者: 懶鬼阿妮 時間: 07-5-17 02:39
嗯.....我再幫你問問看我朋友,她是怎麼樣的一個吃法.

不過我朋友每次來找我總是先借廁所,
20分鐘跑3趟(因為她不習慣長時間蹲馬桶.蹲了三次才乾淨)

作者: 羊nipple♀ 時間: 07-5-17 16:48
休假時我有試著三餐吃，不知道是不是活動的關係(因為我休假時會陪媽媽做生意)
不到四小時就跑去拉了，吃的東西好像還沒消化完，看得出來一些奇奇怪怪的食物，
而且很多黑色很像髒東西的便便，是否就是腸道中陳積已久的?幫我們清腸，

我在rss看到，有人照說明書上寫的錠量，吃了都沒感覺，甚至有人早晚吃8顆，
其實我並不care花大錢，而是值不值得我為了配合它改變整個生活，
目前是覺得使用上有些不方便。

作者: 行醫救人 時間: 07-5-17 16:51
事實上吃東西會減肥這種觀念對於外國人來講是難以置信的
對於我也是

而且如果只是通腸胃的瀉藥的話價格好像過高了

作者: 天倉繭 時間: 07-5-17 19:11
當女人好辛苦..一天到晚怕身材走樣..

女人為瘦煩惱不知男人會不會為身材沒肌肉煩惱??

目前沒經濟收入..不然也很想買但是被不充許..嗚

作者: 懶鬼阿妮 時間: 07-5-17 23:27
我幫你問到了!!
la sort纖姿綻是幫你清腸胃,排宿便的產品,但是並不是真正的瘦身產品,
人的宿便就算多達10公斤也不過份,他是專門解決這種問題的,但是它並不針對胖子瘦身.

Q:外盒是寫睡前五錠，我不懂為何要睡前吃?

A:因為我們腸胃蠕動最好的時間是夜晚睡覺時,然後早上起來就會有便意,也是清宿便的最好時機,所以晚上吃效果最好.

Q:包裝前面寫熱量管理，不就應該在吃飯的當下服用嗎?

A:因為這個產品是幫你擋掉今天一整天所吃的食物的多於熱量,不是飯前去服用,而晚上吃效果比較好.

Q:成份含有蕃瀉葉，6~8小時會排便，那我更不能晚上吃呀~

A:不要那麼死腦筋,這種東西是要配合你的作息吃,所以時間不是絕對的,你有在上班的話,
吃的時間最好從你要出門的前2小時推算回去6~8小時.
例如:9點上班那麼就從7點往前推6~8小時,也就是晚上11點,11點吃下去,早上7點開始如廁,2小時內會想便便達3次,
跑完三次廁所,就可以安心去上班了.

Q:而且很多黑色很像髒東西的便便，是否就是腸道中陳積已久的?幫我們清腸，

A:那就是宿便,而且是好多天前的!在腸子積太久變成黑色,而且很臭!這代表已經清到了裡面的宿便了,要繼續吃.

Q:有人照說明書上寫的錠量，吃了都沒感覺，甚至有人早晚吃8顆

A:妳不要學他!!那樣子會嚴重脫水,會死人的.
一開始你要是不適應5碇的效果,從2~3碇的量先吃起,然後再5碇.
重點,你的水真的喝太少了!那家研發公司的小姐說要喝3600cc的白開水,是白開水喔~不是一些有的沒的飲料,那個不算.

Q:其實我並不care花大錢，而是值不值得我為了配合它改變整個生活，目前是覺得使用上有些不方便。

A:如果是這樣子的,我會建議你買他研發公司的另一項纖體產品,我同學現在越來越苗條了,我可以當見證人.
之前她已經砸了十多萬買了各家減肥產品了,她自己懶得運動,能瘦下滿神奇的.
而且瘦一樣的重量,卻比市面上賣得更便宜,這公司有會員價.你可以去官網看.

作者: 月縛 時間: 07-5-28 21:50
在下的母親就是直銷 LA SORT的

如果有不清楚的地方

可以跟在下聯絡，請母親來回答，目前母親職位是董事

經營這項直銷已有5年多的時間

在下在家母親也會讓我吃綠精靈來排除宿便

在下自己覺得不錯，一開始會排斥吃，因為會絞痛

但是後來自己改變飲食汗不正常生活習慣後，好很多

母親也會自己用水果加上活力粉要我在早上喝一杯。

我感覺這樣身體很舒服，精神也好很多。學測時常這樣吃

很多熬夜的時候都靠活力粉來補充天然營養。

但是在下還是要說一句話

如果只靠LA SOTR就想瘦是不正確的觀念。

母親也常告訴我除了吃綠精靈活力粉之外

還要運動配上正常作息

才會身體健康，也瘦得健康，更能保持健康

另，綠精靈吃了之後的排便時間為6~10小時，次數為4~5次

在下是學生，通常一放學回家就吃，這樣也不會在上課時間想上廁所。

如果有疑問可以悄悄話告訴在下

再留MSN聯絡。

作者: ACT 時間: 07-5-30 20:01
我的建議是
1.少量多餐
2.做飲食日記和運動日記
3.定時記錄自己體重及三圍

作者: 羊nipple♀ 時間: 07-6-11 10:40
先說我的身高、體重，還有體脂肪...

我165cm、55kg，體脂肪31%，為什麼我要瘦?光看體重真的是"還好"

但我的親姐姐165cm、60kg、24%，差別就在於體脂肪，

我很早就覺得，明明我比姐姐瘦，為何她身材比我還均勻、而且光看猜不出體重，

怎麼別人看我就猜得出我大概多重，我開始覺得體重是其次，體脂肪才是重點。

學生時期曾胖到58kg，那時一口食物沒進，心情獄卒3天掉了3公斤，

之後短時間內，掉到52kg，那是我最瘦的時候，

不過...沒人發現、就算問人對方也只說"好像有瘦喔"

為什麼會這樣勒??就算減掉的只是水份，跟之前相比應該還是有差吧!?

自從買了體脂計，才知道原來體重跟脂肪是不相關的，

學生時代跟本沒運動，上課坐下課也坐，體育課在乘涼，

現在上班也是坐一整天的，除了上廁所、泡茶，

曾經也買了代替運動的"小幫手"船ｘ系列，但潛意識就是認為它是沒義意的東西，

甚至覺得自己到底在做什麼?簡單的東西用起來就是不順心。

體重要掉很簡單，但脂肪要掉1%真的是很難，

我曾經測試過，連續3天吃一樣的東西，喝同量的水，還有運動，排便也很固定，

期間體脂肪下降0.6%，第二天沒變，第三天卻變回原樣，

雖然之後也是一直在控制飲食、運動，但%數還是下降回復下降回復，

減重這種東西真的是快沒耐心了。

作者: 琥珀之瞳 時間: 07-6-17 11:53
標題: 回覆 #11 羊nipple♀ 的文章
不確定算不算離題了
但我要告訴羊大:喝水真的很重要喔

如果每天補充的水分不夠,細胞會自力救濟吸附較多的水
致使代謝變慢,體重也會比較難降低
只要喝夠水,細胞自然會放出多餘的水分

當開始補充足夠的水,大約三個星期會減少3~4公斤
就是原本被細胞保留下來的水分重量

此外當體內水分充足時,身體自然會改變對碳水化合物的需求
轉而提高蛋白質的吸收

個人以前也是沒有喝水的習慣
一罐500CC純喫茶可以從早餐喝到下班
只要三餐正常吃體重就會直線上升
所以身材也始終被嬌小的姊姊笑"大叢","粗勇"

但上個月底進新公司後開始每天上班時規定自己
要喝完三瓶700CC的水(公司有飲水機)
現在手上的戒指可以輕鬆的拿下來了
(以前都會卡住,要用力轉半天才拿得下來)

甜的飲料盡量少喝,那個真的對身體影響滿大的
(增加腎臟負擔,容易引起糖尿病)
剛開始戒飲料改喝水會不習慣,會喝不下我知道
但想想喝水可以減肥,健康又省錢
就當做吃減肥偏方吧
習慣之後就會發現好處真的很多喔

羊大試試看吧^^

作者: 懶鬼阿妮 時間: 07-6-21 21:24

原文由羊nipple♀ 於 07-6-11 10:40 AM 發表
先說我的身高、體重，還有體脂肪...

我165cm、55kg，體脂肪31%，為什麼我要瘦?光看體重真的是"還好"

但我的親姐姐165cm、60kg、24%，差別就在於體脂肪，

我很早就覺得，明明我比姐姐瘦，為何她身材比我還均勻、而 ...

問題是.....妳的胸部有妳的姊姊大嗎?

女生的脂肪大多集中在胸部和屁股,有時候看體脂肪根本就不準,

照妳的身高和體重看來,是在標準範圍,

我想,身高一樣,體重卻少5公斤的妳,身材為何輸給了姊姊的原因如下:

1.你的姊姊肌肉比妳結實,而妳卻比較嬰兒肥,肉摸起來軟軟的鬆弛的有關.

這種可以塗抹塑身霜,讓肌膚緊實,持續塗抹下來就能見到效果,

最近白冰冰代言的那一支效果不錯(屈臣氏有賣),味道也好,

只要塗抹在身上,按摩之後,出去運動,便會燃燒妳的脂肪,

我光是洗完澡就塗抹並按摩,身上就猛出汗...沒錯!它會讓妳出汗,增加妳的代謝,敏感型也適用.

魔術14還有黎德芳....沒有成效...效果只有一開始有一些些,後來塗抹都沒用了...

請不要塗胸部...除非妳認為胸部太大想減胸!

2.妳成天坐著,所以脂肪全都囤積在屁股上頭,腰間,小腹的地方.
也就是中段肥胖~~~很難消脂肪的地方.

這樣子會讓人覺得妳的屁股很大,這段的脂肪也不容易消除

除非作側身運動(讓腰間脂肪軟化並發熱代謝),還有仰臥起坐(縮小小腹)

搖呼拉圈也合適,但是不建議使用重型的呼拉圈,

那種反而會因為長期撞擊,造成我們的內臟瘀血和內傷,

有人搖個呼拉圈居然弄到內臟破裂出血,實在可怕...

的確....脂肪要掉1%很難!!

但是妳如果沒有熬過這個停滯期,

一破了規律的飲食和運動,馬上又會胖回去了!

我們女生因為有月經,所以體重本來就經常在變,

月經來會開始水腫,也會嘴饞,精神差,

這時候適合清淡的飲食,

因為這段時間妳吃了稍鹹的食物,

會讓妳吸收了更多水份在身體裡,(人家說喝水也會胖就是這樣子,但不是真的變胖.)

我還是強烈建議妳,

即使不願意,還是要強迫自己每天飲用2~3公升的白開水,

每小時就補充一次水份,

除了讓妳代謝加速,皮膚又會水嫩,

現在正逢夏季,喝水可以當作是一個保養.

減肥這條路很辛苦,但千萬別氣餒,

雖然這幾天我吃了不少的粽子,(誰叫我嘴饞...)

原本會跟以往一樣,多了2.3公斤,而且便秘,

但是我這幾個月一直讓自己不停喝水,

也戒掉了重鹽和重辣的飲食(因為貪吃造成胃發炎),晚餐用定食,吃完不許再夾,

這3天,站上了體重計(要固定早上量),體重沒有增加 ,

而且每天仍有上2次廁所,沒便秘,顯然的,我的身體代謝速度變快了!

這個就是喝水的好處了,讓妳代謝掉多餘的熱量和防止便秘發生.

大家都是想甩掉肥肉的人,一起努力吧~~~(雖然我還是克制不住美食的誘惑...眼不見為淨啦!)

還有疑問可以再提出來,大家來互相討論,讓我們一起變得更美麗更窈窕^^

作者: 湘噴噴 時間: 07-7-14 04:05
標題: 建議
其實

決心要瘦的  過六不食  蠻有效的
就是"六點之前"漸漸別吃東西了  六點以後除了喝水別吃東西
就是這樣瘦的  然後  沒定力運動的話  多泡澡吧
皮膚也會變好  也會流汗  排排毒  然後沖冷水  很輕鬆的

作者: 光武.改 時間: 07-7-14 04:33
>>我不太習慣喝開水，如果一天至少要喝1800ml，而我當中喝了一瓶飲料，
>>可以扣掉飲料的容量(比如300ml)，只喝1500ml的白開水嗎?

其實很多人都知道但卻都做不到
飲料這種東西含有過多的糖分
而水則是人體內最重要的東西
飲料或許能補充水份,但同時也讓你攝取過多的糖分
人在新陳代謝時水是很重要的一個東西
人在排泄時(包含上廁所,流汗等)都是由水份將體內不需要的物質排出體外
但這時喝飲料卻又會多將本身不需要的東西又喝了進去
當然，無糖的不在此內
例如：無糖的茶
不過不建議去喝那什麼代糖的Zero系列飲料
畢竟它還是有著太多不必要的物質
喝水是必要性的
不習慣就讓她習慣吧

另外，請喝溫水，冰水其實對身體不好
也會影響身體的新陳代謝
運動過後喝冰水或許會很爽快
但是人體內平常近40度的高溫突然被灌入不到10度的液體
想想看，這是不是也是一種傷害
而且運動完請喝水而不是喝運動飲料
雖然運動飲料內的東西號稱可以補充電解質什麼的
但是運動飲料依舊糖分過高
而且依照我們一般的運動量是不需要這些東西的
運動過後喝水就行了
真的需要這些東西的話
先跑個馬拉松或鐵人三項再說吧w

作者: 光武.改 時間: 07-7-14 04:57
突然想起一個很重要的事情忘了講

喝水很重要沒錯
但是水必須要緩慢分次的喝
千萬不要一次就灌入大量的水進去
這樣會有水中毒的危險

脫水低鈉症，俗稱水中毒
是指說人體在流失水分的同時也會流失鹽分(鈉離子)
尤其在劇烈運動後流失大量的鹽分時
除了補充水分同時也要補充鹽分(鈉)
向運動飲料在這種時候就很適合飲用
如果只大量補充水分卻沒有同時補充鹽分
會讓血液中濃度不足的電解質更不均衡而有發生「水中毒」的可能
通常會發生頭痛，頭暈，甚至昏迷。
嚴重時甚至有可能會休克，死亡

喝水是很重要的
但同時也要適當
沒有一種東西是大量攝取後還能對身體有益的

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