鐵之狂傲
標題:
關於氣功
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作者:
瘋狂小海豚
時間:
07-5-17 12:44
標題:
關於氣功
我一只用腹式呼吸法，但看到有說運氣時，腹部不能凸出，是什麼意思？
作者:
kevin.chang
時間:
07-5-17 17:44
運氣？
首先問一下，你練的是什麼功？
有些是功法的姿勢要求
如果內容與我知道的差太大
我會沒辨法解譯… ( 其實是不懂… )
我的認識是如下：
腹式呼吸法，或稱丹田呼吸法
目的是為了消除後天的呼吸法不良。( 呼吸就鼓起胸腔 )
方法是想像呼吸至丹田，用丹田呼吸。 ( 胸腔不動 )
另一種說法，就是延長呼吸的深度。( 古人稱死為氣沒了，算是對應而來的方法吧。 )
從原本的喉嚨，延伸到丹田。
這算是氣功的起步功
對氣感的提升很有幫助
以健康來說，也很棒
但是運氣的話，就跟功法有關係
運氣，先氣沈丹田，再由丹田輸出，練完後，收回丹田。
在過程上，不會刻意把肚子凸出來。( 自然就好 )
你所謂的凸出，應該指是不要刻意去凸出吧
腹式呼吸 ≠ 呼吸時，腹部凸起
作者:
瘋狂小海豚
時間:
07-5-18 21:42
我是前年看殺人鬼貼的氣功練法，直到前幾天上來再看一次以前的回文時才注意到有腹部不要凸出,必且是不能突出上腹部，但我又不知如呵讓氣運至下腹部，因為我一運氣是會由上至下都動，而且有一段時間了
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本文最後由 瘋狂小海豚 於 07-5-18 09:46 PM 編輯
]
作者:
旅途中人
時間:
07-6-15 22:24
腹部不能凸出可能是逆式呼吸法吧..那個要求呼吸時..舌頂上顎...肚子向內收縮..肛門緊閉
另一種呼吸法...舌頂上顎...吸氣想像氣進到丹田部位..然後停住幾分鐘..同時肛門也要縮緊..然後慢慢吐氣
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