鐵之狂傲

標題: 你多久會入睡 [列印本頁]

作者: 冰戀 時間: 07-7-28 00:10
標題: 你多久會入睡
突然想到這個，所以想做一下調查。

大家在到了睡覺時間，躺在床上需要多久時間能夠睡著

冰戀每天幾乎要在床上躺１個小時以上才睡的著

因為我很容易在睡前東想西想亂亂想

－－－－

另外看看大家有沒有什麼方法能夠幫忙入睡？

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 00:12
大澤木"小狂" 在暑假期間一天只睡............20分鐘(眼睛閃亮

(茶

作者: ~月狐~ 時間: 07-7-28 00:13
看心情=3=

心情不好會失眠

之前還半夢半醒連續3天

隔天都要起來上課

什麼方法試了都沒效

(汗

作者: －掠－ 時間: 07-7-28 00:14
啊

想起這個我就不爽

每天每天都會被睡在我旁邊(!?)

睡夢中的老弟猛踹
然後又會發出惱人的鼾聲

啊啊啊，我要睡覺啊啊啊！！
--------------------------

幾乎都一小時以上才能睡著
其實我也算是亂想一大堆東西的人..

就算睡著了，過不久還是會被老弟踹起來 (死

作者: 黑水晶 時間: 07-7-28 00:15
不是要東想西想才能睡嗎?

不然做夢會沒題材(?

作者: 冰戀 時間: 07-7-28 00:16

原文由~月狐~ 於 07-7-28 12:13 AM 發表
看心情=3=

心情不好會失眠

之前還半夢半醒連續3天

隔天都要起來上課

什麼方法試了都沒效

(汗

我昨天也在半夢半醒之間

我除了難入睡，還有容易做夢- -

作者: Soulgain 時間: 07-7-28 00:16
當突破凌晨一點的時候就差不多會想睡了

好一點的話撐到3點

通常這兩個時段我躺到床上不到20分鐘就睡著了

總比我以前翻一個晚上都睡不著好...

雖然很累

作者: 冰戀 時間: 07-7-28 00:17

原文由黑水晶 於 07-7-28 12:15 AM 發表
不是要東想西想才能睡嗎?

不然做夢會沒題材(?

人家常說不要做夢會比較好

睡覺會做夢，睡在久還是覺得沒睡飽

作者: Soulgain 時間: 07-7-28 00:18

原文由冰戀 於 07-7-28 12:17 AM 發表

人家常說不要做夢會比較好

睡覺會做夢，睡在久還是覺得沒睡飽

起來會想繼續睡

作者: 墮夜 時間: 07-7-28 00:19
不到天亮睡不著的人+1...

最近心理壓力過大的關係

--------------------------

聽說睡前運動或者喝牛奶都是不錯的方法

作者: ~月狐~ 時間: 07-7-28 00:19

原文由冰戀 於 07-7-28 00:16 發表

我昨天也在半夢半醒之間

我除了難入睡，還有容易做夢- -

我看過報導說

人只要有睡眠都會作夢

只是你記不記得而已~

我是對預知夢比較好奇=ˇ=

因為自己夢過數十次有吧

會遇到跟夢裡一樣的人事物

連感覺也一樣...

作者: 冰戀 時間: 07-7-28 00:19

原文由a20021701 於 07-7-28 12:16 AM 發表
當突破凌晨一點的時候就差不多會想睡了

好一點的話撐到3點

通常這兩個時段我躺到床上不到20分鐘就睡著了

總比我以前翻一個晚上都睡不著好...

雖然很累 ...

就算現在很想睡覺

躺在床上還是要躺很久＞＜

作者: 冰戀 時間: 07-7-28 00:20

原文由~月狐~ 於 07-7-28 12:19 AM 發表

我看過報導說

人只要有睡眠都會作夢

只是你記不記得而已~

我是對預知夢比較好奇=ˇ=

因為自己夢過數十次有吧

會遇到跟夢裡一樣的人事物

連感覺也一樣... ...

我忘了在那有看過這樣的話題討論

作者: 黑水晶 時間: 07-7-28 00:22
標題: 回覆 #8 冰戀 & 環姐的文章
不是啦. = =\~/

我的意思是剛入睡30分與起床前30分的rem時段.

那時候很難不作夢.

而且就是要精神不集中才能讓意識渙散這樣(?

作者: ◎peaceful 時間: 07-7-28 00:24
放假時候通常三十分鐘內會睡著
上學時候則不到十分鐘就趴了

另外呢提醒有長時期因太晚睡而需要長時間才能入睡的人
這樣子身體裡會有某種製造睡意的東西開始降低製造
最嚴重的話就會變得完全無法入睡，甚至引發憂鬱症，請小心

作者: 冰戀 時間: 07-7-28 00:25

原文由黑水晶 於 07-7-28 12:22 AM 發表
不是啦. = =\~/

我的意思是剛入睡30分與起床前30分的rem時段.

那時候很難不作夢.

而且就是要精神不集中才能讓意識渙散這樣(?

恩恩..

原文由◎peaceful 於 07-7-28 12:24 AM 發表
放假時候通常三十分鐘內會睡著
上學時候則不到十分鐘就趴了

另外呢提醒有長時期因太晚睡而需要長時間才能入睡的人
這樣子身體裡會有某種製造睡意的東西開始降低製造
最嚴重的話就會變得完全無法入睡，甚至引發憂鬱 ...

老實說我覺得我自已有憂鬱症

[ 本文最後由冰戀於 07-7-28 12:27 AM 編輯 ]

作者: Soulgain 時間: 07-7-28 00:26

原文由冰戀 於 07-7-28 12:19 AM 發表

就算現在很想睡覺

躺在床上還是要躺很久＞＜

唔這樣也沒辦法啊(傻

平常的話

因為我眼睛一閉上就會有一些奇奇怪怪的影像啦聲音啦等等等的

所以當我不是很累的時候上床睡覺我會硬是把閉上眼睛看到的畫面全部變成空白的

然後盡量放鬆不去想任何事情

之後累了就睡著了

作者: ~月狐~ 時間: 07-7-28 00:26

原文由冰戀於 07-7-28 00:20 發表

我忘了在那有看過這樣的話題討論

鬼板有討論過

生物版也有討論過=3=

https://www.gamez.com.tw/thread-329263-1-3.html

先去仆床

晚安\~/

作者: 鏡天使 時間: 07-7-28 00:28
建議腦袋放空
不去想任何事情
我就是這樣睡著的ＸＤ

作者: ~~淡白牛奶~~ 時間: 07-7-28 00:29
我大概10分鐘就睡著了

愛睡~

原文由墮夜於 07-7-28 12:19 AM 發表
不到天亮睡不著的人+1...

最近心理壓力過大的關係

--------------------------

聽說睡前運動或者喝牛奶都是不錯的方法

喝牛奶我會興奮(?)

嗯

作者: 冰戀 時間: 07-7-28 00:30
我也來仆床看看

以下討論請隨意

作者: charlie100 時間: 07-7-28 00:30
我一定要有音樂才睡得著...

晚上停電+未睡著+電徹夜沒來 = 當天熬夜

誰說安靜的環境睡得比較好ˋ皿ˊ

-----------------------------------

剛剛夢到自己被卡車輾死,馬上驚醒...

平常都沒做過夢的阿~"~

-----------------------------------

牛奶含嗎啡作用,睡前來一杯會幫助睡眠(每個人需求不一樣)

作者: 白月緋依 時間: 07-7-28 00:31

嗯。。。

看小說消耗精力，不管想不想看到結局遲早都會不支(笑。。。

作者: 冰戀 時間: 07-7-28 00:32

原文由墮夜於 07-7-28 12:19 AM 發表
不到天亮睡不著的人+1...

最近心理壓力過大的關係

--------------------------

聽說睡前運動或者喝牛奶都是不錯的方法

文章跑太快，沒看到你回應

運動可以做看看

牛奶的話，沒冰箱。

所以不可能睡先跑出去買

謝謝提供

去仆床看看..

作者: 黑水晶 時間: 07-7-28 00:33

原文由 蒼の緋漪 於 07-7-28 00:31 發表

嗯。。。

看小說消耗精力，不管想不想看到結局遲早都會不支(笑。。。

...

同理可證.做其他事也可以(默

作者: 白月緋依 時間: 07-7-28 00:34

原文由黑水晶 於 07-7-28 12:33 AM 發表

同理可證.做其他事也可以(默

不對喔，這個條件下起碼要是能在床上做的事，

像是自己玩撲克也可以。

作者: Hiroster 時間: 07-7-28 00:34
心中想著快睡著不要想其他事

持續一直這樣想..

-

10分鐘左右會睡著

作者: 墮夜 時間: 07-7-28 00:35

原文由冰戀 於 07-7-28 12:32 AM 發表

文章跑太快，沒看到你回應

運動可以做看看

牛奶的話，沒冰箱。

所以不可能睡先跑出去買

謝謝提供

去仆床看看..

不...請詳見我的BLOG

作者: 黑水晶 時間: 07-7-28 00:37

原文由 蒼の緋漪 於 07-7-28 00:34 發表

不對喔，這個條件下起碼要是能在床上做的事，

像是自己玩撲克也可以。

...

好古典.光想像就想睡了= =

作者: 夜之罪 時間: 07-7-28 00:37
30秒以內

暈倒

作者: 白月緋依 時間: 07-7-28 00:38

原文由夜之罪於 07-7-28 12:37 AM 發表
30秒以內

暈倒

小罪你太快了吧！(汗

原文由黑水晶於 07-7-28 12:37 AM 發表

好古典.光想像就想睡了= =

好嘛～我承認我打的是遊戲王XD

作者: 啊> < 時間: 07-7-28 00:40
我是15~20吧 ! 但不一定...
以前也有一樣的情況

我的方法:
1.没有必要不喝茶,咖啡...等提神物
ps.看體質...以我過下午5點喝就可以到1點都睡不著!

2.可以做完的事就做完
没做完的寫下來...告訴自己明天在做(不一定會做但可以心安

3.床弄的舒服一點...我枕頭就換了很多個..

4.我也是鑽牛角尖的人所想一件事會想很久
放紙筆在床頭一想到事就寫起來....然後告訴自己明天在想

5.應該就没什麼都好想...就是躺在床上發呆!

失眠很累...不一定有用...參考看看

[ 本文最後由啊> < 於 07-7-28 12:51 AM 編輯 ]

作者: 黑水晶 時間: 07-7-28 00:40

原文由 蒼の緋漪 於 07-7-28 00:38 發表

好嘛～我承認我打的是遊戲王XD

越玩越興奮?

作者: 墮夜 時間: 07-7-28 00:40

原文由蒼の緋漪 於 07-7-28 12:38 AM 發表

小罪你太快了吧！(汗

好嘛～我承認我打的是遊戲王XD

此乃野比伸太附身，至恩主宮收驚驅邪為上策

作者: 白月緋依 時間: 07-7-28 00:44

原文由黑水晶於 07-7-28 12:40 AM 發表

越玩越興奮?

不會，自己跟自己模擬戰感覺沒戰術可言(汗。。。

原文由啊> < 於 07-7-28 12:40 AM 發表
我是15~20吧 ! 但不一定...
以前也有一樣的情況

我的方法:
1.没有必要不喝茶,咖啡...等提神物
ps.看體質...以我過下午5點喝就可以到1點都睡不著!

2.可以做完的事就做完
没做完的寫下來...告訴自己明天在做( ...

我喝那些東西都沒什麼效用(汗，這是天然抗藥性？。。。

原文由墮夜於 07-7-28 12:40 AM 發表

此乃野比伸太附身，至恩主宮收驚驅邪為上策

毫無疑問是神技XD，也許被附身比較有趣(被毆

仔細想想，高三上課我還真的有秒殺睡著過(汗。。。＜－文科腦被家人丟到理科

呼嗯～我也該去睡了。。。

[ 本文最後由蒼の緋漪於 07-7-28 12:46 AM 編輯 ]

作者: ~~淡白牛奶~~ 時間: 07-7-28 00:51

原文由蒼の緋漪 於 07-7-28 12:44 AM 發表

不會，自己跟自己模擬戰感覺沒戰術可言(汗。。。

我喝那些東西都沒什麼效用(汗，這是天然抗藥性？。。。

毫無疑問是神技XD，也許被附身比較有趣(被毆

仔細 ...

晚安

我也常常在上課的時候睡著(汗

作者: 行醫救人 時間: 07-7-28 00:53
睡前會看小說看到有打哈欠會睡

夢那種東西
我睡十天做十天的

習慣

作者: charlie100 時間: 07-7-28 00:55

原文由行醫救人 於 07-7-27 09:53 AM 發表
睡前會看小說看到有打哈欠會睡

夢那種東西
我睡十天做十天的

習慣

行醫還不睡阿...下午玩的那麼瘋...

作者: 行醫救人 時間: 07-7-28 01:02

原文由charlie100 於 07-7-28 12:55 AM 發表

行醫還不睡阿...下午玩的那麼瘋...

明天睡晚點好了

FF沒人找懶得去

作者: charlie100 時間: 07-7-28 01:05

原文由行醫救人 於 07-7-27 10:02 AM 發表

明天睡晚點好了

FF沒人找懶得去

我記得帕老大不是要去嗎?

睡覺去~音樂轉到Gackt的好了= =

作者: 黑水晶 時間: 07-7-28 01:05

原文由 行醫救人 於 07-7-28 00:53 發表
睡前會看小說看到有打哈欠會睡

夢那種東西
我睡十天做十天的

習慣

夢是好物呢.

有時沒做夢會有買東西沒拿發票的感覺(?

--

去仆了.這文根本是催眠用的.XD

作者: ~~淡白牛奶~~ 時間: 07-7-28 01:09
天天作夢+1

嗯

剛剛吃冰

精神回復(?)

作者: 藍月追影 時間: 07-7-28 01:21
只要不要去想自己為什麼還沒睡著通常就可以很快就睡著（？

作者: a3525a 時間: 07-7-28 01:23

原文由墮夜於 07-7-28 12:19 AM 發表
不到天亮睡不著的人+1...

最近心理壓力過大的關係

--------------------------

聽說睡前運動或者喝牛奶都是不錯的方法

我都是用音樂才睡的著

作者: sinaskn 時間: 07-7-28 01:37

原文由~~淡白牛奶~~ 於 07-7-28 12:29 AM 發表
我大概10分鐘就睡著了

愛睡~

喝牛奶我會興奮(?)

嗯

從第一頁翻文到這時．．．

我笑了

＝＝＝＝

＠～＠ａ

常常音樂聽著聽著，到了某種程度．．．．

手會不自覺的把耳機拿掉、小Ｐ關機

然後就睡著了！！！

作者: 遊俠‧柳無色 時間: 07-7-28 01:39
恩...這麼晚大家都還沒睡阿

我是和冰姐一樣要躺很久才睡的著

大部分都超過1小時...

作者: 高雄銀行ACG金庫 時間: 07-7-28 01:47

原文由冰戀 於 07-7-28 12:10 AM 發表
突然想到這個，所以想做一下調查。

大家在到了睡覺時間，躺在床上需要多久時間能夠睡著

冰戀每天幾乎要在床上躺１個小時以上才睡的著

因為我很容易在睡前東想西想亂亂想

－－－－

另外看看大家有沒有什麼方法能夠幫忙入 ...

另一半(炸飛

===

音樂，疲勞(各方面的，包含肉體與精神)，緊張(我應該是異類)，熱水澡+冷氣(超有效)

大概這樣吧，因為每天都要上12小時的班，所以入睡的很快XD

作者: ~~淡白牛奶~~ 時間: 07-7-28 01:54

原文由sinaskn 於 07-7-28 01:37 AM 發表

從第一頁翻文到這時．．．

我笑了

＝＝＝＝

＠～＠ａ

常常音樂聽著聽著，到了某種程度．．．．

手會不自覺的把耳機拿掉、小Ｐ關機

然後就睡著了！！！ ...

阿...

笑了阿(汗
==========================
是

+1

作者: sinaskn 時間: 07-7-28 02:05

原文由~~淡白牛奶~~ 於 07-7-28 01:54 AM 發表

阿...

笑了阿(汗
==========================
是

+1

恩

牛奶（指

啊啊～同道中人

（握手

話說．．．人好少

作者: ~~淡白牛奶~~ 時間: 07-7-28 02:13

原文由sinaskn 於 07-7-28 02:05 AM 發表

恩

牛奶（指

啊啊～同道中人

（握手

話說．．．人好少

嗯

我想去睡了

大概都是北上或是夜襲(?)
===========================
明天不知道要送早餐給哪隻(汗

作者: sinaskn 時間: 07-7-28 02:17

原文由~~淡白牛奶~~ 於 07-7-28 02:13 AM 發表

嗯

我想去睡了

大概都是北上或是夜襲(?)
===========================
明天不知道要送早餐給哪隻(汗

ＱＡＱ

我也好想去啊～～

穿著夏娜Ｔ恤的大概就是了（？

作者: 歐西里斯 時間: 07-7-28 02:49
看情況

如果很想睡的話

一躺下去就會立刻睡著

如果不是很想睡的話

大概會躺在床上發呆一直到想睡為止

作者: cheese cake 時間: 07-7-28 08:26
晚安三秒! (挺

以前啦...

國三超好睡的,

不知道高三怎麼樣 (= =a

第一次模考真是震驚阿... (煙

作者: 零喵 時間: 07-7-28 09:55
累了就想睡了(毆)

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 09:56
有上課的日子就很想睡-3-a

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 09:58

原文由神@胖 於 07-7-28 09:56 AM 發表
有上課的日子就很想睡-3-a

種子？

你死哪去了(抓

(丟

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 09:59

原文由kyocatboa 於 07-7-28 09:58 AM 發表

種子？

你死哪去了(抓

(丟

繼續睡OTZ|||||

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:00

原文由神@胖 於 07-7-28 09:59 AM 發表

繼續睡OTZ|||||

不准睡！(大槌

幻天影想去爆笑版申請副版，給他點建議吧(?)

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 10:01

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:00 AM 發表

不准睡！(大槌

幻天影想去爆笑版申請副版，給他點建議吧(?)

...

這種子哥怪掉了(踹

他是誰(傻

作者: 傳說中的路人甲 時間: 07-7-28 10:02
OTL||

一躺下去就睡著

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:03

原文由神@胖 於 07-7-28 10:01 AM 發表

...

這種子哥怪掉了(踹

他是誰(傻

(鍋子

(茶

據說是你那版貢獻很高的人(?)

說你不在想幫你一起處理版務(茶

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:04

原文由傳說中的路人甲 於 07-7-28 10:02 AM 發表
OTL||

一躺下去就睡著

你也死哪去了(飛踢

64 Hit！

K.O！

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 10:05

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:03 AM 發表

(鍋子

(茶

據說是你那版貢獻很高的人(?)

說你不在想幫你一起處理版務(茶

...

圖片版不缺(死

動畫版急缺

恩。ˇ。／

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:07

原文由神@胖 於 07-7-28 10:05 AM 發表

...

圖片版不缺(死

動畫版急缺

恩。ˇ。／

不都你在管的(?)

(汗

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 10:10

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:07 AM 發表

不都你在管的(?)

(汗

...

那他要申請哪一版OTZ\\\

爆笑圖片現在不缺-3-/

作者: 幻天影 時間: 07-7-28 10:10
咦

為什麼會有我的名子 (汗

昨天跟小狂和阿雲討論的事情阿 (吐煙

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:11

原文由神@胖 於 07-7-28 10:10 AM 發表

...

那他要申請哪一版OTZ\\\

爆笑圖片現在不缺-3-/

你下面那位=ˇ=\

(茶

傻皮卡(?)

把你研究經過說給他聽吧(?)

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 10:14

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:11 AM 發表

你下面那位=ˇ=\

(茶

傻皮卡(?)

把你研究經過說給他聽吧(?)

05年當上後....

06年突然....

07年準備.......

(以上不用誤-ˇ-

原文由幻天影 於 07-7-28 10:10 AM 發表
咦

為什麼會有我的名子 (汗

昨天跟小狂和阿雲討論的事情阿 (吐煙

大帥哥一個

相信你可以的(毆死

等等會收到一篇文章給過目喔\ˇ\

作者: 幻天影 時間: 07-7-28 10:17

原文由神@胖 於 07-7-28 10:14 AM 發表

大帥哥一個

相信你可以的(毆死

等等會收到一篇文章給過目喔\ˇ\

文章 (?

早在以前就想過要為鐵傲出力了 (正經

但是我當時還是個名望的居民 (茶

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:21

原文由神@胖 於 07-7-28 10:14 AM 發表

05年當上後....

06年突然....

07年準備.......

(以上不用誤-ˇ-

大帥哥一個

相信你可以的(毆死

等等會收到一篇文章給過目喔\ˇ\

(汗

這是你的年代史吧？(肘擊

GL文?BL文?O G C 文?(?)

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 10:24

原文由幻天影 於 07-7-28 10:17 AM 發表

文章 (?

早在以前就想過要為鐵傲出力了 (正經

但是我當時還是個名望的居民 (茶

皮卡要在這裡要先跟你打熟一下才行阿ˊˇˋ

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 10:24

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:21 AM 發表

(汗

這是你的年代史吧？(肘擊

GL文?BL文?O G C 文?(?)

老哥你說你再說什麼(舉槍

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:25

原文由神@胖 於 07-7-28 10:24 AM 發表

老哥你說你再說什麼(舉槍

囧\

被我家老婆大人感染....(汗

對秘密的事特別感興趣(茶

作者: 幻天影 時間: 07-7-28 10:26

原文由神@胖 於 07-7-28 10:24 AM 發表

皮卡要在這裡要先跟你打熟一下才行阿ˊˇˋ

來點刺激的(?

(左望

(右望

你是個好人 (遞

作者: HTE 時間: 07-7-28 10:26

原文由神@胖 於 07-7-28 10:24 AM 發表

老哥你說你再說什麼(舉槍

借你火箭砲比較快XDD~

作者: HTE 時間: 07-7-28 10:27

原文由幻天影 於 07-7-28 10:26 AM 發表

來點刺激的(?

(左望

(右望

你是個好人 (遞

Bravo~~~~!!

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:28

原文由HTE 於 07-7-28 10:26 AM 發表

借你火箭砲比較快XDD~

妳是個好人(遞好人卡

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 10:28

原文由幻天影 於 07-7-28 10:26 AM 發表

來點刺激的(?

(左望

(右望

你是個好人 (遞

感謝(收

這可以刷爆嘛(死

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:25 AM 發表

囧\

被我家老婆大人感染....(汗

對秘密的事特別感興趣(茶

-3-人家還沒18

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:31

原文由神@胖 於 07-7-28 10:28 AM 發表

感謝(收

這可以刷爆嘛(死

-3-人家還沒18

人家才1歲(?)

我比你還小.......尾數

作者: HTE 時間: 07-7-28 10:31

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:28 AM 發表

妳是個好人(遞好人卡

on~~~NO~~!!!!

我要當壞人~~!!!

作者: 幻天影 時間: 07-7-28 10:31

原文由神@胖 於 07-7-28 10:28 AM 發表

感謝(收

這可以刷爆嘛(死

請搭配北斗信用卡

刷卡時請喊哇搭搭搭搭搭搭

(大誤

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 10:33
先吃飯

恩/____/

阿幻哥(不誤)留個小YY吧

不然以後很難連絡@m

作者: HTE 時間: 07-7-28 10:34

原文由幻天影 於 07-7-28 10:31 AM 發表

請搭配北斗信用卡

刷卡時請喊哇搭搭搭搭搭搭

(大誤

(?)

作者: HTE 時間: 07-7-28 10:36

原文由神@胖 於 07-7-28 10:33 AM 發表
先吃飯

恩/____/

阿幻哥(不誤)留個小YY吧

不然以後很難連絡@m

0.0

Airantou 12[(022121)13-08-32].JPG

作者: ~闇影~ 時間: 07-7-28 10:36
最近需要2~3小時才能入睡..........(鼻子過敏)

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:36

原文由HTE 於 07-7-28 10:31 AM 發表

on~~~NO~~!!!!

我要當壞人~~!!!

妳已經是好人了(羞

人家要丟給妳好人卡(羞奔

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:37

原文由HTE 於 07-7-28 10:36 AM 發表

0.0

妳已經怪掉了(拍肩

妳出師了(茶

作者: HTE 時間: 07-7-28 10:39

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:36 AM 發表

妳已經是好人了(羞

人家要丟給妳好人卡(羞奔

啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!

那就~沒辦法了↓

Airantou 12[(021798)13-07-57].JPG

Airantou 12[(021909)13-08-18].JPG

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:45

原文由HTE 於 07-7-28 10:39 AM 發表

啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!

那就~沒辦法了↓

這就是所謂的兄貴控會做的事(?)

(茶

(空手奪白刃

哼哼.......這種程度想打倒我還早...(竊笑

(抓手

(噴血

(死

作者: 幻天影 時間: 07-7-28 10:48

原文由HTE 於 07-7-28 10:39 AM 發表

啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!

那就~沒辦法了↓

你真是個好人

(羞毆

作者: HTE 時間: 07-7-28 10:50

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:45 AM 發表

這就是所謂的兄貴控會做的事(?)

(茶

(空手奪白刃

哼哼.......這種程度想打倒我還早...(竊笑

(抓手

(噴血

(死

我哪時變成兄貴控啦= =

ˋ˙ ˊ

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:53

原文由HTE 於 07-7-28 10:50 AM 發表

我哪時變成兄貴控啦= =

ˋ˙ ˊ

因為妳愛上我了(?)

(被巴

所以.......(羞奔

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 10:54
熱天開冷氣也很想睡

恩\ˇ\

作者: gtulcf721023 時間: 07-7-28 10:54
我聽朋友說他幫助睡眠的一個方法，不知道對大家有沒有效，
躺著時，想著腳指頭放鬆，可以心理默念幾次沒關係，在來腳踝放鬆，小腿放鬆，膝蓋放鬆，大腿放鬆，身體放鬆，手指頭放鬆，手腕放鬆，手臂放鬆，脖子放鬆，頭部放鬆。
可以細想很多部位沒關係，這樣的做法應該是讓自己不要想太多別的事情吧!!若是都做完了還是沒睡著可以在重複一次看看!!

另外!!若是壓力大睡不著的人，可以補充一些鈣鎂片(喝牛奶就是因為鈣質的關係)，因為鈣跟鎂有天然鎮定劑的效果，可以穩定情緒，但如果真的要吃鈣片的話，要挑一下牌子哦!!吃到合成的話效果就不大了@@"

題外話，也有幫助睡眠的穴道哦!!

[ 本文最後由 gtulcf721023 於 07-7-28 01:28 PM 編輯 ]

作者: HTE 時間: 07-7-28 10:57

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:53 AM 發表

因為妳愛上我了(?)

(被巴

所以.......(羞奔

我啥時說過了ˊˇˋ

作者: kyocatboa 時間: 07-7-28 10:57

原文由HTE 於 07-7-28 10:57 AM 發表

我啥時說過了ˊˇˋ

現在(?)

(挺

(光速逃

作者: HTE 時間: 07-7-28 10:59

原文由神@胖 於 07-7-28 10:54 AM 發表
熱天開冷氣也很想睡

恩\ˇ\

作者: 神@胖 時間: 07-7-28 11:00
我敢說即時通好友系統壞了(咦?

作者: HTE 時間: 07-7-28 11:01

原文由kyocatboa 於 07-7-28 10:57 AM 發表

現在(?)

(挺

(光速逃

敢耍我+.+

作者: HTE 時間: 07-7-28 11:03

原文由神@胖 於 07-7-28 11:00 AM 發表
我敢說即時通好友系統壞了(咦?

Σ(OωO)

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