鐵之狂傲

標題: フタエノキワミ、アッー！ [列印本頁]

作者: squallseptem 時間: 07-11-2 20:58
標題: フタエノキワミ、アッー！
標題無聊
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最近想開始練身體
平日的運動量說大不大說小不小
固定的是每週二的國標舞課(兩小時)跟周日的劍道課(兩小時)
在學校的每天晚上會去班代房間借啞鈴(2.5KG*雙手)鍛鍊手部肌肉
在台北偶爾會騎腳踏車,今天就從家裡來回中山捷運站一趟
不過班代說最重要的是要我把M當當跟肯GG戒掉OTL
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好久沒玩線上遊戲了
前幾天在學校突然想玩暑假期間玩過的C21,結果下載完主程式後安裝不能
昨天回來後,今天終於開始玩了,還是一樣非常LAG　囧
不知道學校網路會不會好一點
可是我在學校用的是筆電啊　囧_TL
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遊戲王越打越順了
在召喚獸認識學校居然也有人打遊戲王
不過我叫它其中考考完再跟我聯絡
...希望他記得
某個要讓我A卡的鐵傲人士,我們什麼時候約時間碰面?
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最近好像越來越懶了
學校要交的作業一堆,加上又快期中考了
...不過還真不想管這堆有的沒的東西。３。
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フタエノキワミ、アッー！

作者: ~*閃亮歐吉桑*~ 時間: 07-11-2 21:03
練身體的話就要大量吃肉及每天4小時以上的重量訓練,這樣6個月

之後肌肉就能很結實喔= =/

作者: squallseptem 時間: 07-11-2 21:24

原文由~*閃亮歐吉桑*~ 於 07-11-2 09:03 PM 發表
練身體的話就要大量吃肉及每天4小時以上的重量訓練,這樣6個月

之後肌肉就能很結實喔= =/

班代也叫我多吃雞胸肉
問題是我要減肥啊!(尤其是下半身)

作者: ~*閃亮歐吉桑*~ 時間: 07-11-2 22:36

原文由squallseptem 於 07-11-2 09:24 PM 發表

班代也叫我多吃雞胸肉
問題是我要減肥啊!(尤其是下半身)

雞胸肉?

雞胸肉???

雞胸肉勒!!!!!!!!!!

吃啥鬼雞胸肉阿= =\

吃牛肉,要吃紅肉才有效阿= =\

作者: 旗~木~瑩~ 時間: 07-11-2 22:42
減肥啊,最好是啥肉也不吃吧!(炸飛)

作者: 異形 時間: 07-11-3 10:30

原文由~*閃亮歐吉桑*~ 於 07-11-2 10:36 PM 發表

雞胸肉?

雞胸肉???

雞胸肉勒!!!!!!!!!!

吃啥鬼雞胸肉阿= =\

吃牛肉,要吃紅肉才有效阿= =\

如果是減肥還真的是要吃雞胸肉(水煮only)

如果是要練肌肉的話就真的要吃紅肉跟蛋白質營養品了(那玩意健身房有在賣啦)

原文由旗~木~瑩~ 於 07-11-2 10:42 PM 發表
減肥啊,最好是啥肉也不吃吧!(炸飛)

營養均衡是減肥時最重要的

[ 本文最後由異形於 07-11-3 10:32 AM 編輯 ]

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