鐵之狂傲

標題: 轉棒子....? [列印本頁]

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作者: GODLESS    時間: 07-11-7 08:25
標題: 轉棒子....?
有一種訓練是握著棒子,然後作快速的螺旋轉動,請問這樣的方式是訓練怎樣的肌力....?
是手腕的運用嘛???

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作者: kevin.chang    時間: 07-11-7 09:45
掄棍

內分數種掄法

目的是訓練手對混子的靈活度( 變換握法 )

熟悉度(粗細、長度、重量、速度上)

以及準度( 必須打在同一點上 )

戰術上可說是為了擾亂對手以及保護自己


它同時也是表演武術的重要一環，與掄劍、掄刀一樣

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作者: GODLESS    時間: 07-11-7 13:54
這種訓練主要是拿輕的嘛....?
我的意思是....
若拿啞鈴或其他負重的東西,也會有效果嘛???

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作者: 赤城健太    時間: 07-11-7 23:42

原文由GODLESS 於 07-11-7 08:25 AM 發表
有一種訓練是握著棒子,然後作快速的螺旋轉動,請問這樣的方式是訓練怎樣的肌力....?
是手腕的運用嘛???

棒子?棍子?

這兩個差很多

掄棍拿棒子或啞鈴應該會被笑死吧~


輪棍用到手腕的力量應該是不太對的!

利用上身旋轉的慣性與握把的開合去轉動，這樣講還蠻抽象的~

原文由GODLESS 於 07-11-7 01:54 PM 發表
這種訓練主要是拿輕的嘛....?

你喜歡拿白蠟或是木棍都可以

喜歡粗的或是牙籤也行

只是熟練度提升而已，並不是拿來鍛鍊肌力的


最後~我總覺得在說擰大棒小棒才對!

[ 本文最後由 赤城健太 於 07-11-7 11:46 PM 編輯 ]

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作者: 瘋狂小海豚    時間: 07-11-23 23:37
利用上身旋轉的慣性與握把的開合去轉動......這句話
能用一些動作來解釋嗎?
不過掄棍能讓擲飛刀或飛斧命中率提高嗎?(還是這是兩碼子事嗎?)

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作者: GODLESS    時間: 07-11-25 10:43
靈活度跟準確度......確實是兩碼子的事.....不過重點還是在於眼力的訓練,還有瞬間的判斷力跟反應能力~!!!

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作者: 赤城健太    時間: 07-11-25 17:55
跟眼力、判斷力、反應能力應該也沒關係吧!


準度方面，如果沒有要打飛靶，應該只跟控制力比較有關係

還有精神狀態~~

再來就是正確的苦練

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