鐵之狂傲

標題: 有人在玩滾輪的嘛??? [列印本頁]

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作者: GODLESS    時間: 07-12-10 09:32
標題: 有人在玩滾輪的嘛???
如題...正確來講,拉回來時要用腹肌施力的吧???
但我怎麼都感覺是用臂力拉回來的耶.....=.=|||??????
還是因為我腹肌練久了.....對這方面沒有什麼抵抗力了嘛????
有人在玩滾輪的分享一下心得嘛???

[ 本文最後由 GODLESS 於 07-12-10 09:33 AM 編輯 ]

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作者: b113978    時間: 07-12-12 03:42
我一個都滾不起來

只能蹲在地上滑他...

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作者: ACT    時間: 07-12-12 21:23

原文由b113978 於 07-12-11 07:42 PM 發表
我一個都滾不起來

只能蹲在地上滑他...

大家都挺厲害的
我只能跪在地上用它...

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作者: o034532113    時間: 08-1-6 00:52
我也玩滾輪聽說這樣練腹肌不會傷腰
一般仰臥起坐會傷腰不之事真是假=口=?

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作者: Isaed    時間: 08-1-6 17:13
滾輪正去是要跪在地上做，而不是站著彎腰向前推

做仰臥起坐時若是照一般方法做的確有聽說過這問題，所以限在大部分在告訴別人如何做仰臥起坐

時會推薦他們做新式的。

作法為一樣躺在地上曲腿，然後弓身用復肌出力，不需要完全做起；如此重複到所預定的次數。

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