鐵之狂傲
標題:
在疲憊狀態下健身好嘛???
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作者:
GODLESS
時間:
07-12-12 09:51
標題:
在疲憊狀態下健身好嘛???
因為之前有聽聞在越疲倦越訓練時,相對回復量也會同等增加數倍.....
這種理論是真的有的嘛???
作者:
加瀨‧光一
時間:
07-12-12 19:49
是的，有理的訓練就要配合相對的休息時間
如果要突破極限訓練，相對的隔天就要休息更多的時間恢護身體
在健康的情況下絕對比疲累的情況下能夠更加成長，別以為自己是超人就可以亂操....ˇ.
(個人經驗
作者:
ACT
時間:
07-12-12 21:22
是啊
真的有這個理論
如過是訓練意志力的話
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