鐵之狂傲

標題: 賴床也是種保養喔 [列印本頁]

作者: 白告白告 時間: 04-7-16 18:47
標題: 賴床也是種保養喔
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。

不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。

  中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。

人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。

  只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。

  因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。

所以.....努力賴床吧!

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(BUT!上班遲到不關我的事!!!! )

作者: 幻影神兵 時間: 04-7-16 19:54
標題: 回覆: 賴床也是種保養喔
咪...=__=

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這就是我為什麼年紀小小就會賴床的原因....

作者: 雷因那斯 時間: 04-7-16 20:19
標題: 回覆: 賴床也是種保養喔
.........每天如果睡太久IQ會降低...= ="

作者: MacabreYamato 時間: 04-7-17 00:55
標題: 回覆: 賴床也是種保養喔
﹝←一放假就會賴床賴半個小時的人...= =a﹞

作者: ＊~金魚~＊ 時間: 04-7-21 20:15
標題: 回覆: 賴床也是種保養喔
[QUOTE=MacabreYamato]﹝←一放假就會賴床賴半個小時的人...= =a﹞[/QUOTE]
<-----放假會睡到中午才醒的人@@...

以後遲到跟老師說這個好了....

作者: 情殤風塵 時間: 04-7-21 20:16
標題: 回覆: 賴床也是種保養喔
所以我要

天天賴床

作者: 水月星辰 時間: 04-7-22 00:22
標題: 回覆: 賴床也是種保養喔
越是賴床不肯起來一直睡這樣不會越睡越累嗎...
賴床是個保養^^賴個幾天看看效果如何

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