鐵之狂傲

標題: 時差！失眠！ [列印本頁]

作者: 乂漣漪乂 時間: 09-10-22 12:40
標題: 時差！失眠！

救命啊！！！
已經回台第二天了！！
晚上都睡不好XD"""

第一晚是根本完完全全都沒睡－　－川
不過不知為何精神超好＠＠！！
一整天都不覺得累，直到晚上11點才感到有點睏，
也就是昨天晚上，開開心心的睡覺囉！！
想說今晚一定能睡好！！
結果.......
凌晨1:40分又醒了

然後就睡不著了......
只好起身玩我在英國新買的iPod touch......
就這樣玩啊玩啊~轉眼凌晨4點了@@!
還是精神超好= =""
不睡不行啊

只好躺在床上發呆囉...
腦中胡思亂想的想著亂七八糟的事情－　－川
就這樣半夢半醒的到了早上7點

，
起床吃早餐吧.......
還是一樣精神超好= ="""
這樣到底是好還是壞啊XD??
各位大大有甚麼辦法可以交一下嗎，
我想睡覺

作者: 牛排加綠茶 時間: 09-10-22 13:46
要不要去找找你失去已久的國文課本阿.......
很有效的喔~沒有的話....我這裡有數學課本.....
嘿嘿嘿.......(笑

作者: 嘉義帥哥哥 時間: 09-10-22 20:59
你就運動一下= =+
累了就會很好睡XD
我都這樣比較好

作者: 乂漣漪乂 時間: 09-10-22 21:37

原文由 牛排加綠茶 於 2009-10-22 13:46 發表
要不要去找找你失去已久的國文課本阿.......
很有效的喔~沒有的話....我這裡有數學課本.....
嘿嘿嘿.......(笑

這方法好像不錯@@!!
話說回來我還真得很久很久沒碰課本了－　－川
不過真的有用嗎XD?

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原文由 嘉義帥哥哥 於 2009-10-22 20:59 發表
你就運動一下= =+
累了就會很好睡XD
我都這樣比較好

這方法不行啦~
嘉義帥哥哥我是運動員耶!!
一天的運動量比正常人多至少10倍呢...
而且這兩天幾乎沒睡照常訓練，精神還是超好XD"""

[ 本文章最後由乂漣漪乂於 09-10-22 21:39 編輯 ]

作者: 牛排加綠茶 時間: 09-10-23 14:07
對我來說很有用啦~摸到就想睡了XD
不然就聽聽音樂吧!這對我也蠻有效的~
不然試試六法全書怎麼樣?上網看一樣很有效....嘿嘿嘿(笑

作者: 狂神滅天 時間: 09-10-23 14:10
失眠比較有效的治療方法如下：

1.洗熱水澡or泡澡

2.喝溫熱的飲料(不建議熱牛奶，新聞好像報過，睡著時會在胃中發生質變)

3.看些小說or書

4.聽音樂放鬆心情

5.芳香療法

以上可選擇多項一起執行

最極端的睡眠方法是....

拿個鐵鎚用力往頭上敲或是用頭去撞牆(?)

作者: 乂漣漪乂 時間: 09-10-23 18:13
謝謝大大們的建議囉

~~~
我時差問題已經調過來了!!!!
我用的方法是....
凌晨2點醒來後~~~
不睡了@@"""
一直死撐到24Hr後的半夜12點－　－川
說實話，這方法超痛苦ˊˋ
不過超有效@@!!!!
現在終於能好好睡覺啦

!!!

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