鐵之狂傲

標題: 如何吃早餐才能保護您的胃 [列印本頁]

作者: MacabreYamato 時間: 04-7-24 15:55
標題: 如何吃早餐才能保護您的胃
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。

中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

作者: chaser 時間: 04-7-24 23:06
標題: 回覆: 如何吃早餐才能保護您的胃
[QUOTE=MacabreYamato]以上簡略~
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 [/QUOTE]

那熱牛奶呢？
因為我本身就是氣管、腸胃、皮膚差的人..
外加我家住海邊..
粉喜歡喝牛奶的說 ~"~

作者: 楓鳴月 時間: 04-7-24 23:40
標題: 回覆: 如何吃早餐才能保護您的胃
唔.....吃了十幾年....從今天改起吧~"~

作者: 遠野志貴 時間: 04-7-25 01:30
標題: 回覆: 如何吃早餐才能保護您的胃
24號早晨起床準備去動漫季工作

由於口渴順手從冰箱拿出一瓶『奧雷特』往肚裡灌

之後什麼也沒吃就出發了

事後感到肚子一陣陣疼痛....哈...哈...哈...

作者: 小小伶 時間: 04-7-25 05:05
標題: 回覆: 如何吃早餐才能保護您的胃
牛奶是會洗胃的
換句話說就是強迫胃蠕動消化如果沒先吃點東西墊胃
非常容易烙賽...而且會肚子痛的冒冷汗 (我有經驗)
其實牛奶可以直接用優酪乳代替
優酪乳的鈣質與蛋白質成分也很多而且脂肪經過發酵比較容易吸收
對牛奶不適的人喝優酪乳最適合
還是不要空腹喝比較好

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