鐵之狂傲
標題:
誰能夠幫幫我呢??
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作者:
七妹
時間:
04-8-22 12:39
標題:
誰能夠幫幫我呢??
我一直有個苦惱吖,就是我的小腿很胖啊!..
我身體其他部份都不算肥,但偏偏小腿就很肥,都不知道怎樣減..
搞得我不敢去游泳,不敢穿裙子..而我的男友又很喜歡女孩穿裙子,唉~很苦惱耶~..
請問有什麽又快,又有效的方法介紹呢?..例如該做什麽運動呢? 該吃什麽東西呢?
但不要花太多錢吖,我只是學生..而且平時又沒什麽時間運動的..怎麽辦啊~:哭泣:
作者:
鬼熊貓
時間:
04-8-22 20:20
標題:
回覆: 誰能夠幫幫我呢??
=_=+好問題!!
以下幾種方法試試看吧~1 早上或下午去學校慢跑一次15分鐘以上 跑不動就用走的 但是要記得
防曬
2 做點伸展運動如:弓步拉後腳筋 或做前後拆腳拉筋<=做前必需
腿部暖身
需做
徹底以免受傷
這是本人練
跆O道
後的結果~只瘦腿不瘦身
記住!!要瘦就要持之以恆不可能馬上想瘦就會瘦的除非是抽脂 就這樣
作者:
七妹
時間:
04-8-23 18:02
標題:
回覆: 誰能夠幫幫我呢??
[QUOTE=鬼熊貓]=_=+好問題!!
以下幾種方法試試看吧~1 早上或下午去學校慢跑一次15分鐘以上 跑不動就用走的 但是要記得
防曬
2 做點伸展運動如:弓步拉後腳筋 或做前後拆腳拉筋<=做前必需
腿部暖身
需做
徹底以免受傷
這是本人練
跆O道
後的結果~只瘦腿不瘦身
記住!!要瘦就要持之以恆不可能馬上想瘦就會瘦的除非是抽脂 就這樣[/QUOTE]
嗯!很謝謝你吖~..我知道了!
作者:
風芷煳
時間:
04-8-23 23:42
標題:
回覆: 誰能夠幫幫我呢??
恩~不要騎腳踏車,因為騎腳踏車騎久了,小腿會有肌肉,要消除肌肉就是晚上天天捶,捶小腿((我有試過拉.肉會變軟軟的,降子比較好減))
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