鐵之狂傲

標題: 打鼾很嚴重？＆喉嚨痛？ [列印本頁]

作者: SAKURA~ 時間: 04-8-28 16:19
標題: 打鼾很嚴重？＆喉嚨痛？
【打鼾】

1.節食，大多數的打鼾者都是體重過重的
　中年人，減肥可停止打鼾
2.睡前喝酒會使打鼾更嚴重
3.避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組
　織放鬆的物品都會使打鼾更大聲
4.抽煙的人較容易有打鼾的問題
5.側睡較不易引起打鼾
6.墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身
7.控制過敏症，打噴嚏和打鼾經常相偕而來，可使用鼻腔去充
　血劑減少過敏引起打鼾
8.鼾聲愈大問題愈嚴重，過於嚴重的情形可能要開刀解決
【喉嚨痛】

1.服用口含錠，特別是含酚的口含錠可殺死
　表層的病菌，有助於控制入侵，同也有輕
　微　麻醉作用，可麻痺神經末梢，減低痛
　癢感，含酚的噴液也有同樣效果
2.服用鋅口含錠，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量
　的鋅達七天以上，以免干擾體內其他礦物質
3.洗鹽水或其他溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若
　聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟
　於事
4.增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛
5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題
6.服用止痛藥，以減輕痛苦
7.多喝白開水
8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰乾，直接敷在患部，待毛
　巾冷卻再重複前述動作，可紓解不適
9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用
10.服用維他命Ｃ，有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌
11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該
　再換一次牙刷，以免被感染
12.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸
　逆流，傷害喉嚨

作者: oven425 時間: 04-9-1 00:46
標題: 回覆: 打鼾很嚴重？＆喉嚨痛？
看來沒錢的窮學生
喉嚨痛的時候
只能喝白開水了

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