鐵之狂傲

標題: 球速的提升? [列印本頁]

作者: ayu_mai 時間: 04-9-25 16:40
標題: 球速的提升?
大大們覺得球速的提升作什麼比較有成效?(看的出來)
下半身的強化嗎?
變化球有網站介紹的很仔細的嗎?(有圖可以看的)

作者: 芳野雪彥 時間: 04-9-25 17:13
標題: 回覆: 球速的提升?
[QUOTE=ayu_mai]大大們覺得球速的提升作什麼比較有成效?(看的出來)
下半身的強化嗎?
變化球有網站介紹的很仔細的嗎?(有圖可以看的)[/QUOTE]

棒球球速嗎?

提升方法最主要的是增強臀部與腰部的肌肉力量(當然前提是要懂得用腰力投球...)
其他部位的影響老實說並不大

也有一種情況是運氣非常好的話,動一次TommyJohn手術可以多5mph,不過正常來講動完這種手術是掉5mph XD

另外要學投變化球的話,看看圖再去練習是沒什麼用的._.
直接去加入社團或校隊,有人指導比較合適些

作者: 芳野雪彥 時間: 04-10-4 14:42
標題: 回覆: 球速的提升?
[QUOTE=ayu_mai]變化球有網站介紹的很仔細的嗎?(有圖可以看的)[/QUOTE]

http://seilon.twanime.net/pitchings.htm

最近在PTT發現的,我想應該可以符合你的需求

作者: ayu_mai 時間: 04-10-17 17:02
標題: 回覆: 球速的提升?
謝謝嚕!
很不錯^^

作者: 孤單的洛 時間: 04-10-27 20:42
標題: 回覆: 球速的提升?
[QUOTE=芳野雪彥]棒球球速嗎?

提升方法最主要的是增強臀部與腰部的肌肉力量(當然前提是要懂得用腰力投球...)
其他部位的影響老實說並不大

也有一種情況是運氣非常好的話,動一次TommyJohn手術可以多5mph,不過正常來講動完這種手術是掉5mph XD

另外要學投變化球的話,看看圖再去練習是沒什麼用的._.
直接去加入社團或校隊,有人指導比較合適些[/QUOTE]

我聽到的都是變快耶
不過要復健滿久的就是了

好像小曹還是王建民就動過這個手術了阿
而且球速是變快

藍迪強森好像也有動過這個手術

幾乎出名的投手都動過這個手術吧

作者: ayu_mai 時間: 04-10-27 21:34
標題: 回覆: 球速的提升?
[QUOTE=孤單的洛]我聽到的都是變快耶
不過要復健滿久的就是了

好像小曹還是王建民就動過這個手術了阿
而且球速是變快

藍迪強森好像也有動過這個手術

幾乎出名的投手都動過這個手術吧[/QUOTE]真的阿@@
有沒有造自然的方式成長呢?
要突破120邁向130^^

作者: 幻影神兵 時間: 04-10-28 08:27
標題: 回覆: 球速的提升?
可以練練手指的力量…

增強投球時手指的摩擦度…

但是練到最後投球手會整個破皮還會淤血…最好不要多嘗試

訓練方法…只用『手指』做伏地挺身
(一般是手指+手掌)

至於能增加多少我也不確定…

作者: 孤單的洛 時間: 04-10-28 13:52
標題: 回覆: 球速的提升?
[QUOTE=ayu_mai]真的阿@@
有沒有造自然的方式成長呢?
要突破120邁向130^^[/QUOTE]
下半身的力量是最重要的
還有投球的協調性
光腰力跟底盤的協調性
我個人球速就差10以上了

我平常放假會打
我們球隊有一個國中生
球速可以催到約120
就是勤跑步
多做重量訓練嚕

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