鐵之狂傲
標題:
肌肉是硬有用還是大有用??
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作者:
百人斬
時間:
04-9-27 22:18
標題:
肌肉是硬有用還是大有用??
我肌肉蠻大的 可是有點軟..不過朋友卻相反 肌肉小 卻很硬...
是哪一種力氣會比較大呢??
作者:
極度黑暗
時間:
04-9-27 22:22
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
用對方法都一樣好用
你可以跟你朋友比一下
作者:
Sunz
時間:
04-9-27 23:21
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
大好看..硬好用
大但是軟在禁區完全是被撞好玩的..
硬但是小在禁區是撞人撞到爽的..
我肌肉中等..有型也有點硬度..
不過我的下盤更穩..在禁區不太容易被撞...也頂的住比我重10公斤差不多的人...
作者:
芳野 雪彥
時間:
04-9-27 23:38
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
哪部分的肌肉跟用在哪方面啊?
一般來說結實是比較好的,不結實的叫贅肉...
作者:
地之雪
時間:
04-9-28 03:37
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
一般而言是鍛鍊方法不同,其實應該是說結實的肌肉都比較鍛鍊耐力,就像耐力選手一樣.
而大而明顯的肌肉基本是練肌力所出來的,而瞬發力所鍛鍊出來的介於這兩種之間,籃下硬
碰度是需要做衝撞練習的,一般大部分的人就是以比賽累積的,連小地也是如此,當然經過訓
練的肌肉有能對碰撞能有不錯的防護效果,其實我比較附和版主的話,結實的肌肉才好,但是
重點要經過鍛鍊才能保護自己,腿部就要多多鍛鍊,因為打球所需腿力和防護都必須要有一雙
鍛鍊徹底的雙腳來保護自己的....
作者:
小傲
時間:
04-9-28 05:35
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
又大又硬不知道各位覺得如何...ˊˋ
我很認真阿="=
不過有些人不管怎練就是小小一塊，這就跟先天條件有關係了ˊ口ˋ
作者:
THE天羽
時間:
04-9-28 09:12
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
個人認為~~肌肉『結實』比較重要
作者:
芳野 雪彥
時間:
04-9-28 11:58
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
[QUOTE=小傲]又大又硬不知道各位覺得如何...ˊˋ
我很認真阿="=
不過有些人不管怎練就是小小一塊，這就跟先天條件有關係了ˊ口ˋ[/QUOTE]
又大又結實當然好._.
其實先天因素正常來說對肌肉大小影響不大,要培養肌肉最快的方法是大量補充蛋白質並配合重量訓練
我在美國的時間看到那些肌肉男,每餐吃十二顆白煮蛋不吃蛋黃,每天照三餐吃...
作者:
Sunz
時間:
04-9-29 22:29
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
我記得我有張貼一篇"何謂重量"的文章...
可以搜尋看看..如果沒有我再貼上來..
不過聽說太早練重量容易長不高
作者:
蛋蛋麵
時間:
04-10-7 00:37
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
[QUOTE=芳野 雪彥]又大又結實當然好._.
其實先天因素正常來說對肌肉大小影響不大,要培養肌肉最快的方法是大量補充蛋白質並配合重量訓練
我在美國的時間看到那些肌肉男,每餐吃十二顆白煮蛋不吃蛋黃,每天照三餐吃...[/QUOTE]
那我快來試試
現在身高180 體重80-85
想練背肌中..@@"
其實我覺得肌肉過硬不好..
沒彈性跳不高..
作者:
赤城健太
時間:
04-10-7 23:13
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
最好的肌肉類型是有彈性的...
捏起來有點像皮球一樣...
要硬的時候很硬，要軟的時候也可以很軟...^^
運動完記得放鬆...
不用力的狀態下是很柔軟的唷...
過大跟過硬都不是好現象...
充其量是好看罷了
只要多食用高蛋白跟基酸，配合上練習就可以有不錯的肌肉了...
台灣田徑之母敎的，老師你的奶又下垂了ˊˋ
這次帕運會帶隊的金牌教練...
作者:
§小翔§
時間:
04-10-27 21:31
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
我肌肉有點軟 可是為甚麼我力氣卻很大
作者:
御雷者
時間:
04-10-27 22:08
標題:
回覆: 肌肉是硬有用還是大有用??
[QUOTE=芳野 雪彥]又大又結實當然好._.
其實先天因素正常來說對肌肉大小影響不大,要培養肌肉最快的方法是大量補充蛋白質並配合重量訓練
我在美國的時間看到那些肌肉男,每餐吃十二顆白煮蛋不吃蛋黃,每天照三餐吃...[/QUOTE]膽固醇不會過高嗎@@"
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