鐵之狂傲
標題:
沐浴的禁忌
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作者:
東方耳
時間:
04-10-7 16:04
標題:
沐浴的禁忌
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
作者:
風.月.夜
時間:
04-10-14 20:04
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
我常常淋雨回家後馬上洗澡耶....因為那樣很舒服....
作者:
SILVER WOLF
時間:
04-10-14 22:35
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冷水澡大好啊=口=)/
每天都這樣洗也邁進了第2個年頭了。
作者:
別動放開那個阿嬷
時間:
04-10-15 00:26
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那慘了........你講的......我都做了........我會死嘛
作者:
呆到被狗狗咬
時間:
04-10-15 18:56
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真沒想到洗澡的學問還真多....
連溫度都有差別>"<
作者:
城市小平凡
時間:
04-10-15 18:56
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喔...原來如此阿!!
難怪有時候明明想睡的意識很強烈
洗完澡又是一尾活龍!!!
雖然提神但是我不太建議常常這樣子做
因為.......本人有一次就是這樣子!!!
結果.......因為真的太勞累了睡到隔天起來
整個人精神恍惚!!= ="
作者:
風.月.夜
時間:
04-10-15 23:10
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[QUOTE=SILVER WOLF]冷水澡大好啊=口=)/
每天都這樣洗也邁進了第2個年頭了。[/QUOTE]啥????一口一
冬天也是嗎???????
作者:
小政
時間:
04-10-16 03:01
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開始擔心了我滴身體健康...
作者:
珷橙森夏
時間:
04-10-16 08:37
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淋浴是不錯的享受
在努力的揮灑青春後....
作者:
櫻羽 靜流☆╮
時間:
04-10-17 15:27
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看了這篇文章 真是讓我受益良多
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