鐵之狂傲

標題: 解說頭髮為何會開叉！ [列印本頁]

作者: MILLERBOX 時間: 04-11-18 16:53
標題: 解說頭髮為何會開叉！
●常燙髮，頭髮易開叉，可多吃含蛋白質、維生素、鈣、鐵等食物改善。

有些女士的頭髮開了叉，不知是怎麼一回事，感到很困惑。頭髮為什麼會開叉？首先得從頭髮的構造說起。

頭髮從中心到外表，可分為三層，最外層叫「毛表皮」，其下一層較厚，稱為「皮質」，最裡面的中心層，稱作「髓質」。毛表皮是由許多已死的角質細胞和角質蛋白構成，依著頭髮向外生長的方向，一個挨一個地排列著。頭髮是頭皮毛囊從內向外推出的，在頭皮之外的部分，都是已死的細胞。如果經常用鹼性強的肥皂或劣質洗髮精洗頭，或燙髮、吹髮過於頻繁，均會使頭髮的油脂減少，頭髮的橫向黏連性便大大減弱，從而導致頭髮開叉。因此，少燙髮、吹髮，不用鹼性洗髮精洗髮，是防止頭髮開叉的方法之一。

中醫學認為，頭髮的生長與血有密切關係，故稱「髮為血之餘」。同時，頭髮有賴於腎臟精氣的充養。《素問‧六節藏象論》云：「腎者，……其華在髮。」又云：「腎氣衰，髮墮」。因此，頭髮的生長、脫落等狀況，關係到腎氣的盛衰。所以，腎氣衰弱、貧血或久病的人，頭髮容易發黃開叉。從營養學角度來看，營養不良、身體抵抗力下降的人，頭髮也容易開叉。屬於這兩種情況的人，應增加營養，多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、腰果等天然食物。這些食物富含不飽和脂肪、蛋白質、維生素B族、鐵質等頭髮生長必需的營養素，對分叉的頭髮大有裨益。另外，用中藥何首烏、當歸、側柏葉、熟地等煎服補血，亦可使頭髮烏黑並減少開叉。

另外，為了有一頭烏黑發亮的頭髮，請君食用含蛋白質、維生素、鐵、鈣、鋅、鎂較多的「美髮食物」，如水果、乾果、蔬菜、葵瓜子、花生、豆製品、乳類、油類、魚肝油和動物內臟等，這些食物具有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。

如果頭髮摸起來發乾、粗糙，可能是每天攝取的蛋白質不足和飲食中缺少植物油或維生素A。要多吃一些魚、肉、蛋、禽等來補充蛋白質，還要吃一些動物肝臟和含胡蘿蔔素較多的蔬菜和水果，來增加維生素A的攝入量。

作者: 小小伶 時間: 04-11-18 16:56
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多吃海藻類食物也可以讓頭髮又黑又亮喔~!
高X屋海苔~好吃XD!!

作者: 櫻羽靜流☆╮ 時間: 04-11-18 17:02
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海帶也可以喔！

海帶超好吃的。

作者: 細雪 時間: 04-11-18 17:54
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[QUOTE=MILLERBOX]中醫學認為，頭髮的生長與血有密切關係，故稱「髮為血之餘」。同時，頭髮有賴於腎臟精氣的充養。《素問‧六節藏象論》云：「腎者，……其華在髮。」又云：「腎氣衰，髮墮」。[/QUOTE]yes，所以要頭髮漂亮，要多吃黑色的食物，黑色補腎

另外，齒為骨之餘，牙齒不好的人(不是指蛀牙是指牙齒較脆弱)，或牙齒比較小的人，
鈣質都比較欠缺，不過，牙齒小的人，有可能是母親懷孕時，鈣質不夠所造成

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