好心情=好企劃?

狂神滅天

這只是自己的心得分享而已
不確定每個人都適用就是了...
想要打一篇好的企劃或是心得等
心情好的狀況下 通常都可以打出一篇不錯的文章
可是心情不好的話 常常會這裡出錯 那裡出錯
弄到最後整篇文章都要從新在打
不然就是發表後發現一堆問題要進行修正
甚至是整篇遭退回等
在這裡教大家一些放鬆心情的辦法~
1.聽音樂：
聽音樂通常能夠幫助人放鬆心情.不過千萬別聽那種重搖滾或是動感舞曲等
那並沒有什麼幫助..(個人認為啦)反而會害你越來越煩躁而已
建議聽些水晶音樂或是抒情歌等.常常會激發出一些靈感 或是思考能力增強等~
2.泡澡：
泡澡有益身心健康
泡澡是一件相當讓人愉悅的事，透過水的溫熱、水壓，與浮力，泡澡對於人體健康，有絕對的微妙關係。
1.溫熱：能強化血液、淋巴循環、促進新陳代謝，並加速排汗。人體每排出1公斤的汗水，約需消耗450卡路里。
2.在攝氏40度的熱水裡浸泡20分鐘，則能消耗約200卡路里左右。
3.水壓：則幫助強化心、肺機能，同樣也可促進血液、淋巴循環暢通；血液循環暢通後，體內毒素、鬱積水分便能加速排除。4.浮力：有聽過在泳池內勁走，可以快速使下半身瘦下來嗎?當我們在水中時可發覺，手能輕易地便將身體托起，這便是浮力作用，這對人體的運動機能有大大的幫助，當然也能進一步促成良好的健康與體態！
補充
其功效有--促進循環加速淋巴排毒
大部分的女生都有冬天容易手腳冰冷的問題，因此常泡澡的好處在於，泡澡時熱水會幫助身體溫熱，讓體內的血管會擴張，血液便能循環順暢，也可以幫助加速淋巴排毒；同時，泡澡時會造成大量流汗，可以透過流汗將塞在毛細孔中的多餘廢物排出，所以，你會發覺泡完澡後，通常皮膚會變得有光澤哦！

瘦身效果  
經常泡澡，對女生而言，不但可以去除體寒，幫助身體機能回復正常的狀態外，還有瘦身效果哦！因為血液流動的速度恢復正常後，可以將血液中的膽固醇慢慢的去除，同時因為熱水會刺激身體的循環作用，加速更能幫助體內的新陳代謝，而且在進行泡澡時，身體會大量排汗，是有助於熱量的消耗，所以對於女性因為局部性循環不良所引起的肥胖，便可以改善，而達到瘦身效果哦！

情緒舒壓
泡澡時，不妨在熱水中加入幾滴精油，像是薰衣草或迷迭香，都可以幫助情緒的抒解，也可以舒緩緊繃的肌肉；若再加上泡澡時的自我按摩，也是很有效的舒壓方式！建議你，不妨加上以手掌由足踝往小腿及大腿方向的按摩，更可以讓長期緊繃的腿部有也會有舒壓的功效哦
還有，請利用泡澡時所產生的水蒸氣，來做深呼氣及吐氣的呼吸方式，也可以幫助呼吸道排除廢物，讓胸口不會鬱悶。

泡澡好處多多，最重要的，是以更輕鬆的方式，讓人體更為健康，可說是極為享受的「運動」，除了患有心、肺、與其他特殊疾病，或懷孕婦女、感冒患者要避免外，在寒冷的冬季裡，泡澡不僅養身、美容、塑身，更為自己卸下生活中重重的壓力！建議一週至少進行一次，泡完澡起身後全身抹上乳液，全然放鬆的在客廳或臥室休閒一下，泡杯綠茶、玫瑰花茶慢慢品嚐既補充泡澡後流失的水份，也可再次的排出脂肪與毒素，又具瘦身的功效真可以說是一舉數得，在泡澡時也要多一份關心，假若有出現呼吸不順暢時就要馬上離開水面，或者試著讓胸腔高於水面不要完全沉浸在水中。

以上轉自奇摩知識+
由此可得知泡澡是一件有益身心健康的事情 對於抒壓也是很有幫助的

壓力大的話 很難打出好的文章的~
3.吃甜食
死亡筆記本的L就常常再吃甜食 因為吃甜的可以幫助釋放壓力
女性經期來的時候吃些甜食也可以幫助紓解經痛等
所以有時候感覺煩躁的時候就吃些甜的吧~
4.睡覺
睡覺是最能紓解壓力的方法之一
如果睡眠不足會影響記憶力.思考能力.
還容易脾氣暴躁.膚質變差.有口臭等等
所以有時候累了 就去睡個覺吧~

以上

我個人的紓解壓力方法就是...

聽聽音樂 看看動畫 或是玩些線上遊戲以及看一些文章等等~

每個人的方法都不一樣 但是只要找到適合自己的方法 打出一篇好的文章就不是問題了!

dn1841

原帖由 狂神滅天 於 08-6-30 04:05 發表
這只是自己的心得分享而已
不確定每個人都適用就是了...
想要打一篇好的企劃或是心得等
心情好的狀況下 通常都可以打出一篇不錯的文章
可是心情不好的話 常常會這裡出錯 那裡出錯
弄到最後整篇文章都要從新在打
不然 ...

第4點好啊!!!!!!
謎:你還睡不夠阿=口=!?(敲~

狂神滅天

剛把企劃趕完...

後來又無聊 就打了這篇出來(?

雖然有些是網路上直接複製貼上...

拼完企劃後就有點懶了= =~

dn1841

原帖由 狂神滅天 於 08-6-30 04:31 發表
剛把企劃趕完...

後來又無聊 就打了這篇出來(?

雖然有些是網路上直接複製貼上...

拼完企劃後就有點懶了= =~

辛苦啦~做完一件大事後總會想偷閒一下(茶~
剛剛在看阿獸的新教學文

otenkoz

恩恩~~ 對大家多少都有一定幫助的~

不過說到女生冷天手腳會冷....(雖然我是男的)

我會想到....我同學都問我為什麼我的身體永遠比他們熱?

冷天的時候他們都會想要摸摸我的手臂取暖 = 3 =  

我又沒有不是胖子, 代謝卻很旺盛 = 3 =

好~~放鬆心情去!

落日餘暉

喂！

這個就可以發在美食版啦！(指


XDDDDD

冥月

抒發心情

初級：聽音樂、看動畫、吃甜食
中級：在紙上用紅筆狂寫 嗶───
高級：折筆、罵粗話、流流眼淚

睡覺則以上皆適用，只是要看當下睡不睡得著
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冬天阿....手腳冰的跟什麼一樣...寫字都很不靈活...囧"