鐵之狂傲»論壇 › 大廳 › 閒話家常【食衣住行】 › 八不急"要謹記喔

發表主題

上一主題

下一主題

【食衣住行】八不急"要謹記喔

[複製連結] 檢視: 1150|回覆: 1

遊戲MAN

名望的勇者

電梯直達

切換到指定樓層

1^#

發表於 04-12-28 19:33:51 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

飯後“八不急”謹記保健康
[/url]不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，
致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

不急於洗澡
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，
從而使腸胃的消化功能減弱。

[url="http://maggy.spps.tp.edu.tw/98包子/03元件/01計數器1/3.gif"]不急於上床
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。
飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，
再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。

[/url]不急於散步
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，
餐後多出現血壓下降等現象。

[url="http://maggy.spps.tp.edu.tw/98包子/03元件/01計數器1/5.gif"]不急於開車
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以
後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，
從而導致操作失誤。

[/url]不急於吃水果
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。
因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。
餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。

[url="http://maggy.spps.tp.edu.tw/98包子/03元件/01計數器1/7.gif"]不急於鬆褲帶
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱，
而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，
容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） </SPAN>

[url="http://maggy.spps.tp.edu.tw/98包子/03元件/01計數器1/8.gif"][/url]不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?
鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

關心您

.................那飯後可以做什麼呢??

想我啊！

轉播0 分享0 收藏0

回覆使用道具檢舉

kbnspo

一般的英雄

2^#

發表於 04-12-29 10:47:21 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 八不急"要謹記喔

看到最後一段.....

我想我不會閒到沒事在那邊胡思亂想的...

回覆使用道具檢舉

最後更新返回清單

發表主題

存檔|手機版|聯絡我們|新聞提供|鐵之狂傲

GMT+8, 25-2-4 19:05 , Processed in 0.024262 second(s), 16 queries , Gzip On.

回頂部