【運動體育】關於伏地挺身..

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＊淡淡的喜悅＊

名望的騎士

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發表於 05-5-13 17:03:31 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 關於伏地挺身..

[QUOTE=tim80302]其實如果試過之後會有發現練到的地方不同。
今天問了之前健身課的老師，他說如果是用拳頭的話其實練到二頭肌比較多。
而一般的伏地挺身是胸肌。

另外，如果將兩隻手掌成三角形(就是用拇指與食指做御飯團)的話，練到的會是三頭肌。
手部位置高於腳部，練到的是胸肌的下部。而手部位置比腳部低的話則是胸肌上部。

以上。[/QUOTE]

之前都是作手部位置比腳部低的動作！
多謝分享～小弟今晚就試是其他的方式～

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