【運動體育】胖子想瘦身...。

[複製連結] 檢視: 2315|回覆: 5

tw00154518

無名的勇者

電梯直達

1^#

發表於 06-4-16 03:20:48 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

再下是一個190CM 110KG的死胖子。

想要瘦身卻總是不得其要領。

想詢問各位板友的意見。

另外稍微學點武術防身，不知是否有適合再下練習的武術呢？

附註一下，在下現年１９歲。

想要參加學校籃球隊，想打的位置是中鋒。

所以想要鍛鍊的部份是下盤以及腰力，另外也不能完全說減肥啦，冏。

希望能夠壯一點，更敏捷一點，不是說瘦到虛那種減肥。

沒有啥好講的

轉播0 分享0 收藏0

回覆使用道具檢舉

鬼熊貓

名望的勇者

2^#

發表於 06-4-16 03:25:27 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 胖子想瘦身...。

[quote=tw00154518]再下是一個190CM 110KG的死胖子。

想要瘦身卻總是不得其要領。

想詢問各位板友的意見。

另外稍微學點武術防身，不知是否有適合再下練習的武術呢？[/quote]

=_=*/ ~既然有身高優勢我首推跆拳道

這樣既可將身高與體重化為優勢亦能減重

因為要鍛鍊腳力一定免不了跑步

流逝的過去喚不回
徬徨的未來解不開

回覆使用道具檢舉

GODLESS

一般的鄉紳

3^#

發表於 06-4-16 07:26:31 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 胖子想瘦身...。

胖子該學什麼武術我是不清楚啦@@
不過你若有看過洪金寶的話那就該感到欣慰些了,因為他真的很胖,但打起功夫來還是很靈活的,不過我倒是首推像空手道,拳擊類的啦,可以利用體重的優勢,至於減肥的方法是很多啦,只是要看否能持之以持,比如像最基本的仰臥起坐,快走,慢跑,然後一天盡可能的控制在三餐以下~!醬就會漸瘦也會健康囉~!