鐵之狂傲»論壇 › 大廳 › 閒話家常【運動體育】 › 如何訓練移動狀態中攻擊與閃躲的協調性? ...

最後更新

【運動體育】如何訓練移動狀態中攻擊與閃躲的協調性?

[複製連結] 檢視: 2709|回覆: 3

空想具現化

一般的居民

電梯直達

1^#

發表於 06-9-8 22:08:46 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

在下最近在與同學練習對打時~

發現由於平常練習都是直線前進~

在對打中只要其中一方繞到防守死角就不知如何應對...(有待磨練...Or2)

尤其是在移動中特別明顯...甚至變成揮空拳踢空腳...甚至被打中才閃開...(汗)

常常手的攻擊跟不上腳步的節奏...這是協調性的問題嗎?

如果是的話該如何訓練減少"失誤"?

還請知道的大大幫忙~謝謝~

「劍的持有者還沒拔劍就自我拔出，在對手還沒拔劍前就先斬其身」

轉播0 分享0 收藏0

回覆使用道具檢舉

墮夜

名望的英雄

KUSO四格畫家

2^#

發表於 06-9-9 04:25:55 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

聽過"足之內"嗎

雖說這名詞在劍道可能比較常見

但是其義涵蓋範圍廣

意思就是，用步法來控制你身體的協調性，先求身體平衡穩定

再去講究出手時間和攻擊力

嘛，摔角選手和拳擊手多半是這樣訓練出來的

回覆使用道具檢舉

JGHUOBVU

無名的騎士

3^#

發表於 06-9-9 10:40:20 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

腳放前拳殿後先到了再打不過前腳速度太慢可是會被對手絆好玩的

回覆使用道具檢舉

e3524816

一般的勇者

4^#

發表於 06-9-9 15:03:15 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

一般來說

人的視線可分為兩種

第一種:定位型

定位型視線的人,比較不容易打擊到對方,因為人性是會往後縮的

第二種:揣摩視線型

這種定位的好處,就是馬步跟拳頭同時打擊,比較不會有落空的範圍

手的攻擊跟腳無法協調

是因為基本的角度問題,一般人是右邊於習慣

如果右腳在前,右手也在前

這樣就很很符合人性

至於揮空拳踢空腳的問題

將看到人類的視線往後移動2吋,就不容易落空了~

回覆使用道具檢舉

最後更新返回清單

帳號		自動登入	取回密碼
密碼			註冊

【運動體育】 如何訓練移動狀態中攻擊與閃躲的協調性?

空想具現化

墮夜

JGHUOBVU

e3524816

【運動體育】如何訓練移動狀態中攻擊與閃躲的協調性?