鐵之狂傲

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更新日期:2006/12/09 04:09 記者: 尹德瀚/綜合報導

西方人往往以為喝茶會造成脫水,但《歐洲臨床營養學報》刊登的一份研究報告說,喝茶和喝水一樣能補充人體水分,而且對人體健康還有額外的好處,包括預防心臟病和某些癌症等。因此就效益來說,喝茶比喝水更健康。

這項研究由英國倫敦大學「國王學院」的公衛營養專家拉克思頓女士主持,她與同事深入探討之後斷言,茶能促進健康的關鍵成份是類黃酮(flavonoids),這是一種有助於防止細胞受損的多酚抗氧化物,存在於許多植物之中,包括茶葉。

報告指出,有證據顯示,一天喝茶三至四杯可降低心臟病發生的機率,但茶的抗癌效果就不是這麼明顯,此外喝茶還可對抗牙菌斑,防止蛀牙和強化骨骼等益處。拉克思頓說,喝茶要比喝水好,喝水只能補充水分,喝茶則一舉兩得,除補充水分外還有抗氧化物。

拉克思頓說,認為喝茶會造成脫水只是一種迷思,因為研究指出咖啡因有脫水作用,所以大家都以為所有含咖啡因的飲料都會造成脫水,但就算你喝一杯很濃的茶,增加的水分還是超過流失的水分。迄今尚無證據顯示喝茶有任何害處,但有研究指出,茶會傷害人體吸收鐵質的能力,因此如果一個人有貧血的毛病,在進餐時最好避免喝茶。


★☆★☆★☆★☆蕃言☆★☆★☆★☆★
多喝茶沒事,

沒事多喝茶?﹝笑﹞

 
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catdog5    發表於 06-12-14 03:05 聲望 + 2 枚
JW.竹    發表於 06-12-10 15:52 聲望 + 1 枚

名望的英雄

(・∀・)

我就是 屬於 愛茶人士之一....
綠茶和烏龍最愛喔~

如果是像奶茶那樣的茶了 還有效用嗎??


廢言
好久沒來這....
 
FBいろとりどりのセカイ/いろとりどりのヒカリ 大推!!

真紅最高!!!永遠のヒカリ ~Song of love to a blue sky~

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沒吧~~奶茶只是高由高糖分的飲料...雖然原料有紅茶
 

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其實我還有聽說正常人在進餐時喝茶的話,

可以避免口臭的發生。W。
﹝也有改善的作用的樣子﹞
 

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名望的英雄

鐵傲活動推廣小組組長

但是不能完全當成水喝......

因為還是有咖啡因的..

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我整天都在喝.茶~....^ ^
 
生命不在於活得長與短,而在於頓悟的早與晚。
學歷代表過去,財力代表現在,學習力代表將來。
再苦,也別忘堅持;再累,也要愛自己。

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那午餐店附的紅茶算是嗎?它的茶是指微溫的茶還是冷茶?
 

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國外的研究一般都是以紅茶做為研究的基礎,

所以我想應該算,

﹝只是午餐店附的紅茶一般糖分都過高了一點﹞

喝飲品還是喝溫的對身體比較好的說~
 

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