【運動體育】有關於籃球各個方面的提問

[複製連結] 檢視: 1768|回覆: 2

後藤基次

一般的鄉紳

電梯直達

1^#

發表於 08-5-13 23:59:21 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

痾~雖然這裡有點冷清 ...

但我只上這裡因此來到此版發問 !

小弟從國中時期接觸籃球

有空暇時間都會練習 ~

目前175公分左右在班上算高拿出去比很矮 0_0

※:左撇子

我想問的是:

1.如何有效增加彈跳力?

2.拉竿動作是指?

例(1):我人已經滯空，我左手先往下放再上拉把球放進這算嗎拉竿的一種嗎?

以及(2):不太會說 .... 就是衝刺左邊上籃知道會被蓋火鍋

利用衝勁度過左邊來至右框時左手下拉確定度過後再上拉放進??

比較想鑽研彈跳力方面 0.0

學校的框框可以單手勾住但是會痛代表我手掌過框的高度不夠以致拉傷情況

拜託囉 0_0

PS:同學說買沙包綁腳每天照日常在過但這種要能夠持久在做或是有其他方法咧 ....

QQ

魔獸 GGC： Rider-SOS 大多於Fate房出沒也會玩信長噢 ~
很嚴重的R姐控!! ( 御姐沉迷症候群 ) ~