鐵之狂傲

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樓主: 百人斬

回覆: 籃球變強法~

你可以試著單人對牆壁練習地板傳球...
或者找個你認識的人練習雙手互傳..
別想學MJ跟WJ或者是JK的單手傳球..那是需要苦練再苦練的

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回覆: 籃球變強法~

[QUOTE=Sunz]你可以試著單人對牆壁練習地板傳球...
或者找個你認識的人練習雙手互傳..
別想學MJ跟WJ或者是JK的單手傳球..那是需要苦練再苦練的[/QUOTE]

小地附和一點,能夠在半場或全場實戰中時多多傳球,以及多跟隊友做賽後

檢討幾球的進攻和傳球討論,都是可以增加許多功力的,畢竟傳球成功與否

80%是接球者的責任,這是需要溝通的,另外全場時必須快速找到1~2個得分

球員是很重要的,另外走位也是很重要,會走位的,你會覺得永遠有人會去

接應你的球,這樣進攻會流暢和節奏穩定.....Sunz大的練習也一定要紮實

不然效果會大打折扣...
 
我等我的膝蓋復活

傷勢與專題一起替我增加體重
,醫身宣告韌帶死刑..

再怎麼糟~日子還要過,只要日子有在過,人就會有希望~
人體肌力使用頂多30%...我還在找10啪勒~     30啪....

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無名的英雄

La conception est mon bonheur.

回覆: 籃球變強法~

體力 .... 體力 .... 有技術沒體力是很慘的 .... orz
﹝我老了 .... 每天坐辦公室的結果就是沒體力跳不高 .... ﹞

事實上技術練到一定程度後,體能訓練很重要,再來便是臨場的鬥志,我本身是屬於速度型射手球員﹝長得瘦,又不高,卡不贏那些大猩猩﹞,真正跟朋友打時通常被分配小前鋒或得分後衛位置,偶爾控衛被包抄我才分擔些控球責任,在體力好的時候,我朋友只給我一句話:「你攻擊便是了。」這時只要給我掙出一點空檔就會想辦法投切,低位單打?以我的身材很少有機會的,雖然我一向掙得出空隙。而防守,就是「80%看對手,20%看左右。」保持正確的防守動作與觀念,一般是遊刃有餘的。

不過近幾年我很少練體能,再加上每天坐辦公室吹冷氣,現在要兼顧攻擊和防守已經大大不行了,真想好好把體能再練回來 .... ﹝泣﹞
 
聖心的布洛狗:http://www.wretch.cc/blog/imc
樂食心生活:http://kazemings.pixnet.net/blog

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回覆: 籃球變強法~

真的是要練....不是看看文章就可以變強喔~
一定要多練習阿~!!!練習練習~
 
[center]是[color=orange]不是[/color]要[color=pink]一直[/color]這樣下去 [color=royalblue]我[/color]也不知道 總[color=magenta]覺的[/color]要有些[color=paleturquoise]改變[/color] [color=plum]卻[/color]都[color=darkslateblue]改變[/color]不了什麼[/center] [center][color=purple]遺忘[/color] 不是[color=lemonchiffon]最好[/color]的[color=lime]方法[/color] 那我[color=darkorange]應該[/color]怎麼[color=yellow]面對[/color]現在的[color=yellowgreen]狀況[/color] [/center] [center]不去[color=sienna]想 [/color] 是[color=wheat]希望[/color]用[color=red]快樂[/color]來[color=royalblue]面對[/color]我們之間的[color=darkgreen]問題[/color][/center] [center][color=palegreen]但是[/color] [color=paleturquoise]快樂[/color]總是[color=magenta]不會[/color]長久的 [color=cyan]那[/color]我們會長久[color=red]嗎 [/color] [/center] [center]~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[/center] [center] [/center]

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回覆: 籃球變強法~

個人基本動作重要..
團隊默契也要練一下喔..
 

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