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【食衣住行】如何吃早餐才能保護您的胃

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-Aerith-

名望的鄉紳

電梯直達

1^#

發表於 05-4-10 08:08:26 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提
供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關
鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正
常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、
綠豆沙、冰牛奶等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實
上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」
，才能保護「胃氣」。

中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已
，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌
肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食
物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝
冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡
漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大
便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，
時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱
豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、
麵包、三明治、水果、點心等。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、
產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲
用。

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米妮

名望的居民

2^#

發表於 05-4-16 03:30:06 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 如何吃早餐才能保護您的胃

那牛奶是不是不能常喝啊？= =

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跨世紀~~

名望的騎士

3^#

發表於 05-4-19 19:10:24 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 如何吃早餐才能保護您的胃

不建議喝牛奶...

是說,只有早餐.....

還是說對於容易生痰、
產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人,....
都不要喝阿....

////????

離開，不一定是悲傷，有時候是為了到達另一個新境界的過程。

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慈〃心有所屬〃

名望的鄉紳

4^#

發表於 05-4-19 20:27:06 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 如何吃早餐才能保護您的胃

== ..我每天早上都喝牛奶 ==...

@o@...沒想到還有這回事...

[CENTER][SIZE=1][COLOR=pink]我要的[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=1][COLOR=#ffc0cb]是新的領悟[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=1][COLOR=#ffc0cb]不是質樸。[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][IMG]http://w3.loxa.com.tw/ga85077/webtwo/image/077.gif[/IMG][/CENTER] [CENTER][SIZE=1][COLOR=red]詩集[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=1][COLOR=white]↓[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][URL="https://www.gamez.com.tw/showthread.php?t=103609&page=1&pp=10"]點我[/URL][/CENTER]

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【食衣住行】 如何吃早餐才能保護您的胃

-Aerith-

米妮

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跨世紀~~

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慈〃心有所屬〃

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