【運動體育】問一下各位大大幾個問題

[複製連結] 檢視: 1568|回覆: 1

q2001823

電梯直達

1^#

發表於 06-2-2 00:13:30 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

問問各位大大一下喔...
腳如果做完出力的訓練之後,是不是要按摩阿?因為我聽說會有乳酸堆積,那大概要怎按摩呢?
還有一個就是,要如何順練自己的移動速度?(因為我喜歡打籃球)所以想讓自己動作可以在快一點

就以上這幾個問題,有大大知道的話幫我解答吧
謝謝

轉播0 分享0 收藏0

2^#

發表於 06-2-6 21:58:01 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

出力訓練是什麼訓練呀=O=
運動員幹了十多年沒聽說過這個名詞捏(可能運動性質不同沒聽過吧)
如果怕酸痛的話運動前稍微做個熱身運動，運動後緩和運動基本上一般人是不會有什麼大礙的

訓練瞬間爆發力作折返跑吧
知道什麼是折返跑嗎!!應該不需要多做解釋吧

洛杉磯搬到拉斯維加斯了說
有閒情又想出外走走的台灣腳
到美國沒方向的可以找我幫忙唷^^

帳號		自動登入	取回密碼
密碼			註冊